Ogļhidrāts ir biomolekula, kas sastāv no oglekļa, ūdeņraža un skābekļa atomiem, parasti ar ūdeņraža un skābekļa atomu attiecību 2:1 un tādējādi ar empīrisko formulu Cₘₙ.
Kas ir ogļhidrātu ēdieni?
Ogļhidrāti (saukti arī par ogļhidrātiem) ir makroelementu veids, kas atrodams noteiktos pārtikas produktos un dzērienos. Cukurs, ciete un šķiedra ir ogļhidrāti. Citi makroelementi ir tauki un olb altumvielas. Jūsu ķermenim ir nepieciešami šie makroelementi, lai tas būtu vesels.
Kas ir slikti ogļhidrāti, ko ēst?
Ēdieni ar augstu ogļhidrātu saturu
- Mīksts kliņģeris. Lai arī mīkstais kliņģeris ir garšīgs, tas ir nepietiekams ogļhidrātu avots. …
- Apstrādāta labība. Cukurotā graudaugu bļoda satur tādu pašu ogļhidrātu daudzumu kā frī kartupeļu šķīvī. …
- Augļu konservi. …
- Donuts. …
- Soda. …
- Kartupeļu vai kukurūzas čipsi. …
- Sveķains konfektes. …
- Frī kartupeļi.
Kādi ir ogļhidrātu piemēri?
Kas ir ogļhidrāti? Ogļhidrāti ir atrodami daudzos veselīgos un neveselīgos pārtikas produktos - maize, pupiņas, piens, popkorns, kartupeļi, cepumi, spageti, bezalkoholiskie dzērieni, kukurūza un ķiršu pīrāgs. dažādas formas. Visizplatītākie un izplatītākie veidi ir cukuri, šķiedras un ciete.
Ko ogļhidrāti nodara jūsu ķermenim?
Kāpēc jums vajag ogļhidrātus? Ogļhidrāti ir jūsu galvenais ķermeņa enerģijas avots: tie palīdz barot smadzenes, nieres, sirds muskuļus un centrālo nervu sistēmu. Piemēram, šķiedrvielas ir ogļhidrāti, kas palīdz gremošanu, palīdz justies paēdušam un uztur holesterīna līmeni asinīs.
