Pētījumi no Amerikas Vingrojumu padomes un Hārvardas veselības publikācijām liecina, ka 125 mārciņas smags airētājs, kas ir aptuveni vidējais svars, sadedzinās aptuveni 283 kalorijas stundā, braucot ar kajaku vai 150 kalorijas aptuveni pusstundā, savukārt nedaudz smagāks svars, piemēram, aptuveni 150 mārciņas, sadedzinās nedaudz vairāk pie …
Vai smaiļošana sadedzina vēdera taukus?
Smailītes var palīdzēt zaudēt svaru Šī iemesla dēļ smaiļošana ir viens no labākajiem vingrinājumiem, kas sadedzina vairāk kaloriju nekā tradicionālie svara zaudēšanas treniņi. ir skriešana. Tāpēc, ja vēlaties iegūt šo vasarai piemērotu ķermeni bikini, tad smaiļošana ir pareizais veids. Tā noteikti ir aizraujoša svara zaudēšanas aktivitāte.
Kurš sadedzina vairāk kaloriju, braucot ar kajaku vai ejot?
Saskaņā ar Hārvardas veselības publikācijām, smailīte sadedzina kalorijas aptuveni tādā pašā ātrumā kā skrituļdēlis, snorkelēšana, softbols un pastaigas ar vidējo ātrumu 4,5 jūdzes stundā.
Cik daudz kaloriju es varu sadedzināt, braucot ar kajaku?
Vidējais cilvēks sadedzina 375–475 kalorijas stundā, braucot ar kajaku. 200 mārciņas (90,8 kg) smags cilvēks ar mērenu piepūli sadedzinās 477 kalorijas stundā, braucot ar kajaku.
Vai smaiļošana ir labāka par skriešanu?
Pētījums liecina, ka jebkurā noteiktā ātrumā uz sauszemes (piemēram, skrienot vai braucot ar velosipēdu) tiek patērēta mazāk enerģijas nekā ūdenī (piemēram, peldot vai braucot ar kajaku). Citiem vārdiem sakot, cilvēks, braucot ar kajaku, sadedzinās vairāk kaloriju nekā skrienot, ejot vai braucot ar velosipēdu tādos pašos apstākļos.
