Stresa citāti
- “Vairāk smaidīt, mazāk uztraukties. …
- “Jums jāiemācās atlaist. …
- “Es vēlos… es kaut būtu miris…” …
- "Ja vēlaties pārvarēt dzīves trauksmi, dzīvojiet mirklī, ieelpojiet elpu." …
- “Mums ir jābūt pīrāgam. …
- “Lai sasniegtu lielas lietas, ir vajadzīgas divas lietas: plāns un nepietiekams laiks.”
Kāds ir labs citāts stresam?
“ Lielākais ierocis pret stresu ir mūsu spēja izvēlēties vienu domu par citu.” 6. "Stress darbojas kā paātrinātājs: tas jūs virzīs uz priekšu vai atpakaļ, bet jūs izvēlaties, kurā virzienā." 7.
Kā jūs nomierināt prātu citāti?
Iekšējā miera citāti:
- “Nekad nesteidzieties; darīt visu klusi un mierīgā garā. …
- “Iekšējā miera dzīve, harmoniska un bez stresa ir vieglākais eksistences veids.” -Normens Vincents Peale.
- "Neļaujiet citu cilvēku uzvedībai iznīcināt jūsu iekšējo mieru." -Dalailama.
Ko darīt, kad esi saspringta?
Ja pamanāt, ka jums ir stresa pazīmes, šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu sev:
- Izejiet no istabas. …
- Sakārtot. …
- Veiciet dažus elpošanas vingrinājumus. …
- Izrakstiet to. …
- Meditējiet. …
- Noskatieties kaut ko smieklīgu. …
- Vingrinājums. …
- Pierakstiet 3 lietas, par kurām esat pateicīgs.
Kā jūs motivējat kādu, kurš ir stresā?
Kā jūs varat atbalstīt kādu, kurš ir saspringts
- Palīdziet viņiem atpazīt, ka pastāv problēma. Ir vieglāk pamanīt stresa pazīmes citos cilvēkos, nekā redzēt tās sevī. …
- Klausieties. …
- Piedāvājiet pārliecību. …
- Palīdziet viņiem noteikt viņu izraisītājus. …
- Piedāvājiet praktisku atbalstu. …
- Izmēģiniet nomierinošas metodes. …
- Atbalstiet viņiem, lai viņi meklētu profesionālu palīdzību.
