Logo lv.boatexistence.com

Ko nozīmē trig asins analīzē?

Satura rādītājs:

Ko nozīmē trig asins analīzē?
Ko nozīmē trig asins analīzē?

Video: Ko nozīmē trig asins analīzē?

Video: Ko nozīmē trig asins analīzē?
Video: Understanding Triglycerides | Nucleus Health 2024, Maijs
Anonim

Triglicerīdu līmeņa tests palīdz izmērīt triglicerīdu daudzumu asinīs. Triglicerīdi ir tauku vai lipīdu veids, kas atrodams asinīs. Šīs pārbaudes rezultāti palīdz ārstam noteikt sirds slimību attīstības risku.

Ko tas nozīmē, ja jūsu triglicerīdu līmenis ir augsts?

Augsts triglicerīdu līmenis var veicināt artēriju sacietēšanu vai artēriju sieniņu sabiezēšanu (arteriosklerozi), kas palielina insulta, sirdslēkmes un sirds slimību risku. Īpaši augsts triglicerīdu līmenis var izraisīt arī akūtu aizkuņģa dziedzera iekaisumu (pankreatītu).

Kas ir normāls triglicerīdu līmenis?

Valsts vadlīnijas par triglicerīdu līmeni tukšā dūšā veseliem pieaugušajiem ir: Normāls: zem 150 mg/dl. Robežlīnija Augsta: 151–200 mg/dl. Augsts: 201–499 mg/dl.

Kas man jādara, ja man ir augsts triglicerīdu līmenis?

Šeit ir daži ieteikumi:

  • Iegūstiet vairāk fizisko aktivitāšu. Vingrinājumi var būtiski ietekmēt triglicerīdu līmeni. …
  • Zaudēt nedaudz. Ja jums ir liekais svars vai aptaukošanās, atbrīvojieties no dažām mārciņām un mēģiniet saglabāt ideālu ķermeņa svaru. …
  • Izvēlieties labākus taukus. Pievērsiet lielāku uzmanību taukiem, ko ēdat. …
  • Samaziniet alkohola patēriņu.

Kā es varu ātri pazemināt triglicerīdu līmeni?

13 vienkārši veidi, kā pazemināt triglicerīdu līmeni

  1. Mērķējiet sev veselīgu svaru. …
  2. Ierobežojiet cukura uzņemšanu. …
  3. Ievērojiet zemāku ogļhidrātu diētu. …
  4. Ēdiet vairāk šķiedrvielu. …
  5. Regulāri vingro. …
  6. Izvairieties no transtaukskābēm. …
  7. Ēdiet treknas zivis divas reizes nedēļā. …
  8. Palieliniet savu nepiesātināto tauku uzņemšanu.

Ieteicams: