L-arginīna lietošana L-arginīns jālieto vismaz 3 reizes dienā: no rīta un pa vienai pirms un pēc treniņa. Ieteicamā deva ir no 2 līdz 6 gramiem. To var lietot pirms treniņa, lai palielinātu asins plūsmu, tādējādi palielinot enerģiju.
Vai ir labi lietot L-arginīnu pirms gulētiešanas?
Labās ziņas ir tādas, ka Romas Universitātē veiktajos pētījumos atklājās, ka sportisti, kuri lietoja L-arginīnu un L-lizīnu pirms gulētiešanas, faktiski paaugstināja augšanas hormona līmeni daudz vairāknekā tiem, kuri to nedarīja, proti, ja vēlaties vēl vairāk gūt labumu no miega un palielināta augšanas hormona, šie 2 …
Kad nevajadzētu lietot L-arginīnu?
Riski. Ja jums ir kādi veselības traucējumi, piemēram, vēzis, astma, alerģijas, aknu vai nieru darbības traucējumi, zems asinsspiediens, sirpjveida šūnu slimība vai asiņošanas traucējumi, vai ir bijusi sirdslēkme, nelietojiet arginīnu, vispirms nekonsultējoties ar ārstu.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai L-arginīns sāk darboties?
Šķiet, ka L-arginīna lietošana iekšķīgi samazina sāpes un dažus urīnpūšļa iekaisuma simptomus, lai gan uzlabojumi var ilgt 3 mēnešus.
Vai L-arginīns izraisa kaulu veidošanos?
L-arginīns ir dabiski sastopama aminoskābe, kas palīdz paaugstināt slāpekļa oksīda līmeni. L-arginīna palielināšana ar uztura bagātinātājiem palielinās slāpekļa oksīda līmeni, kas, visticamāk, izraisīs pastiprinātu asins plūsmu un labāku erekciju.
