Kā var kļūt garāks?

Satura rādītājs:

Kā var kļūt garāks?
Kā var kļūt garāks?

Video: Kā var kļūt garāks?

Video: Kā var kļūt garāks?
Video: Tā diena kad sūna bija zaļāka un diena garāka. 2024, Decembris
Anonim

Ko es varu darīt, lai kļūtu garāks? Pareiza rūpēšanās par sevi – kārtīga ēšana, regulāra fiziskā aktivitāte un daudz atpūta – ir labākais veids, kā saglabāt veselību un palīdzēt ķermenim sasniegt savu dabisko potenciālu. Ir nav burvju tabletes auguma palielināšanai Patiesībā jūsu gēni ir galvenais faktors, kas nosaka jūsu garumu.

Kā es varu ātri kļūt garāks?

Jums tas jāturpina kā pieaugušam, lai veicinātu vispārējo labsajūtu un saglabātu savu augumu

  1. Ēdiet sabalansētu uzturu. …
  2. Lietojiet uztura bagātinātājus piesardzīgi. …
  3. Gūstiet pareizo miega daudzumu. …
  4. Palieciet aktīvs. …
  5. Izmantojiet labu stāju. …
  6. Izmantojiet jogu, lai palielinātu savu augumu.

Kā es varu palielināt savu augumu?

Riteņbraukšana ir labākais vingrinājums pusaudžiem, lai viņu kājas izstieptu un pievienotu ķermenim dažas collas. Lēkšanas vingrinājumi, piemēram, pietupieni, ir viens no labākajiem auguma palielināšanas veidiem. Tas atbalsta ķermeņa lejasdaļas muskuļu un locītavu kondicionēšanu un uzlabo ķermeņa augstumu.

Kā Indijā var izaugt garāks?

Palieliniet augumu dabiskā veidā

  1. Sabalansēts uzturs. Ikdienā lieciet uzsvaru uz labu uzturu, kas ietver pienu un piena produktus, izņemot svaigus augļus un dārzeņus. …
  2. Dzeriet ūdeni. …
  3. Pietiekams miegs. …
  4. Vienkārši vingrinājumi. …
  5. Joga.

Kāds ēdiens palīdz augt garākam?

11 pārtikas produkti, kas padara jūs garākus

  • Pupiņas. Pupiņas ir neticami barojošas un īpaši labs olb altumvielu avots (5). …
  • Cālis. Bagāta ar olb altumvielām un virkni citu būtisku uzturvielu, vistas gaļa var būt lielisks papildinājums veselīgam uzturam. …
  • Mandeles. …
  • Lapu zaļumi. …
  • Jogurts. …
  • Saldie kartupeļi. …
  • Kvinoja. …
  • Olas.

Ieteicams: