Žāvēti augļi Bet vasarā labāk ir samazinātmandeļu, Indijas riekstu, valriekstu un rozīņu patēriņu. Iemesls tam ir vienkāršs. Tie rada daudz siltuma organismā, un tas faktiski var sasniegt augstāku līmeni, nekā jūs spējat izturēt.
Kā es varu ēst valriekstus vasarā?
Lai gan tos var iegūt, vienkārši noņemot cieto ārējo apvalku, viens no labākajiem valriekstu lietošanas veidiem ir atstāt tos uz nakti mirkt. Pēc ekspertu domām, valriekstu un citu riekstu mērcēšana palīdz samazināt kopējo holesterīna līmeni organismā.
Vai valrieksts palielina ķermeņa siltumu?
Iesildīšanās, neapdraudot savu veselību: dateles un rieksti, piemēram, zemesrieksti, mandeles un valrieksti, ir zināms, ka tie paaugstina ķermeņa siltumu.
Kurš ir labākais laiks, lai ēst valriekstus?
Valriekstu mērcēšana uz nakti un pēc tam patērēšana no rīta ir viens no labākajiem valriekstu lietošanas veidiem. Lai to izdarītu, ņemiet 2-4 valriekstu gabalus un iemērciet tos tasi ūdens uz nakti. Nododiet viņiem pirmo lietu nākamajā rītā. Mērcēti valrieksti palīdz samazināt sliktā holesterīna līmeni organismā.
Vai vasarā drīkst ēst riekstus?
Rieksti vasarā ir lieliski piemēroti kā garšīga uzkoda starp ēdienreizēm, un pētījumi liecina, ka tie var saglabāt sāta sajūtu ilgāk. Lai labāk kontrolētu porcijas, sadaliet savus iecienītos riekstus 1 saujā un uzglabājiet tos atsevišķos maisos.
