Hronisks stress rodas, ja organisms piedzīvo stresa faktorus ar tādu biežumu vai intensitāti, ka veģetatīvā nervu sistēma nespēj regulāri aktivizēt relaksācijas reakciju Tas nozīmē ka ķermenis paliek pastāvīgā fizioloģiskā uzbudinājuma stāvoklī.
Kā zināt, vai jums ir hronisks stress?
Hroniska stresa pazīmes un simptomi var ietvert:
- aizkaitināmība, kas var būt ārkārtēja.
- nogurums.
- galvassāpes.
- grūtības koncentrēties vai nespēja to izdarīt.
- straujas, nesakārtotas domas.
- grūtības aizmigt.
- gremošanas problēmas.
- apetītes izmaiņas.
Kā stress izraisa hronisku attīstību?
Pētījumi ir parādījuši, ka īslaicīgs stress stiprina imūnsistēmu, bet hronisks stress nozīmīgi ietekmē imūnsistēmu, kas galu galā izpaužas kā slimība. Tas paaugstina kateholamīnu un nomācošo T šūnu līmeni, kas nomāc imūnsistēmu.
Vai hronisks stress ir kāda lieta?
Bet hronisks stress, kas ir pastāvīgs un turpinās ilgāku laiku, var būt novājinošs un milzīgs. Hronisks stress var ietekmēt gan mūsu fizisko, gan psiholoģisko labsajūtu, izraisot dažādas problēmas, tostarp trauksmi, bezmiegu, muskuļu sāpes, augstu asinsspiedienu un novājinātu imūnsistēmu.
Kas ir hronisks stress?
Sastings rodas, ja izjūtat lielu daudzumu akūtu stresa faktoru, hronisku stresu situācijās, kuras nevar mainīt ilgstoši, vai ieraduma uzvedību, kuras rezultātā atkārtoti rodas negatīvs emocionāls stress.
