Lakto-ovo veģetārisms vai ovo-lakto veģetārisms ir veģetārisma veids, kas ļauj patērēt dzīvnieku izcelsmes produktus, piemēram, olas un piena produktus. Atšķirībā no pescetārisma, tas neietver zivis vai citas jūras veltes.
Ko ēd lakto-ovo veģetārieši?
Lakto-ovo veģetārā ēšanas modeļa pamatā ir graudi, augļi un dārzeņi, pākšaugi (k altētas pupiņas, zirņi un lēcas), sēklas, rieksti, piena produkti un olas. Tas neietver gaļu, zivis un mājputnus vai produktus, kas satur šos pārtikas produktus.
Kas ir lakto veģetārietis?
cilvēks, kurš neēd gaļu, zivis vai olas, bet dzer pienu un ēd dažus no piena gatavotus ēdienus: Kā laktoveģetārietis viņš ēd sieru, ja vien jo tas nesatur dzīvnieku izcelsmes produktus, piemēram, siera fermentu. Laktoveģetārieši var izvēlēties lietot pārtiku, kas bagātināta ar B12 vitamīnu.
Kāpēc cilvēki ir lakto-ovo veģetārieši?
Nosaukumā “lakto” attiecas uz piena produktiem, bet “ovo” – uz olām. Daudzi cilvēki ievēro lakto-ovo-veģetāru diētu lai samazinātu dzīvnieku izcelsmes produktu uzņemšanu ētisku, vides vai veselības apsvērumu dēļ.
Kas ir lakto-ovo veģetārietis pret veģetārieti?
Lacto-ovo veģetārieši: veģetārieši, kuri izvairās no jebkādas dzīvnieku gaļas, bet patērē piena un olu produktus. Laktoveģetārieši: veģetārieši, kuri izvairās no dzīvnieku gaļas un olām, bet patērē piena produktus. Ovo veģetārieši: veģetārieši, kuri izvairās no visiem dzīvnieku izcelsmes produktiem, izņemot olas.
