Citiem vārdiem sakot, bērnam, kurš cieta no pastāvīgas trauksmes un bailēm traumas dēļ, pieaugušā vecumā var attīstīties tendence sastingt, reaģējot uz izraisītājiem Tie, kas sastinga kā reakcija bieži vien, jo bērniem var attīstīties tieksme uz disociāciju, trauksmi vai panikas traucējumiem un pat pēctraumatiskā stresa traucējumiem.
Kas ir sasalšanas traumas reakcija?
Cīņa, bēgšana vai sastingšanas reakcija attiecas uz nepieņemtām fizioloģiskām izmaiņām, kas notiek ķermenī un prātā, kad cilvēks jūtas apdraudēts. Šī reakcija ir paredzēta, lai aizsargātu cilvēkus, sagatavojot viņus saskarties ar briesmām, aizbēgt vai paslēpties no tām.
Kā izkļūt no sasalšanas traumas reakcijas?
Piecas pārvarēšanas prasmes, lai pārvarētu cīņu, bēgšanu vai sastingumu…
- Kas notiek, neiroloģiski runājot: …
- Dziļa elpošana vai vēdera elpošana. …
- Zemēšanas vingrinājumi. …
- Vadīts attēls vai vadīta meditācija. …
- Pats nomierina ar temperatūru. …
- Trenējieties "RAIN".
Kad traumas iesprūst ķermenī?
Kad trauma ir iesprostoti, tavs ķermenis to jūt un smadzenes mēģina to izprast. Bet tas neatzīst atšķirību starp fiziskajām vai emocionālajām briesmām - tāpēc sirds sāpes var fiziski sāpēt.
Kas notiek iesaldēšanas reakcijas laikā?
“Sasaldēšanas” reakcija notiek kad mūsu smadzenes nolemj, ka mēs nevaram uzņemties draudus un nespējam aizbēgt. Bieži vien, kad tas notiek, mūsu ķermeņi var palikt nekustīgi, nespēt kustēties, sastindzis vai “sastingt”. Mēs varam justies tā, it kā mēs patiesībā nebūtu sava ķermeņa daļa.
