Sausā mērcēšana attiecas uz gadījumiem, kad cilvēks pirms treniņa lieto pulveri (kas var saturēt proteīnu, kofeīnu, kreatīnu un citas sastāvdaļas) un nori to sausu, nevis jauktu. un atšķaidīts ar ūdeni, kā paredzēts, pēc tam dzenā to ar ūdeni.
Kas ir sausā smēķēšana?
Sausā mērcēšana attiecas uz nepareizu piedevu lietošanu pirms treniņa - pulveri, ko parasti pievieno šķidrumam un kas satur bērniem nepiemērotas sastāvdaļas. … Pētījumā ir apskatīta nepareiza uztura bagātinātāju lietošana pirms treniņa, kas bērniem rada elpošanas vai sirds un asinsvadu traucējumu vai nāves risku.
Vai pirms treniņa izskalošana ar mērci palīdz ātrāk darboties?
Daudzi saka, ka ūdens atšķaida sastāvdaļas, un sausā mērce ļauj jūsu ķermenim grūtāk sagremot pirms treniņa, tādējādi ātrāk ietekmējot jūsu sistēmu. … Jums var būt kofeīna pieplūdums, bet jūs būsiet pusceļā no treniņa, kad sāksies pārējās sastāvdaļas.
Vai ir labi nosusināt kausiņu pirms treniņa?
Piedevas pirms treniņa var saturēt kofeīnu un citas sastāvdaļas, kas var būt indīgas, ja tās lieto lielos daudzumos. Sausa mērcēšana vai neatšķaidīta pulvera lietošana pirms treniņa var būt dzīvībai bīstama.
Kāda jēga ir sausai smelšanai?
Sausā mērcēšana ir kad cilvēks pirms treniņa apēd sausu kausiņu pulvera, neatšķaidot to ar ūdeni. Pulveri pirms treniņa parasti satur veiktspēju uzlabojošas sastāvdaļas, piemēram, kofeīnu, aminoskābes, B vitamīnu, kreatīnu un beta-alanīnu.
