Granola ir brokastu ēdiens un uzkodas, kas sastāv no auzām, riekstiem, medus vai citiem saldinātājiem, piemēram, brūnā cukura un dažreiz uzpūstiem rīsiem, ko parasti cep, līdz tie ir kraukšķīgi, grauzdēti un zeltaini brūni. Cepšanas procesā maisījumu maisa, lai saglabātu brokastu pārslu irdenu konsistenci.
Kāpēc granolas batoniņi ir kaitīgi?
Granolas batoniņi bieži ir ļoti apstrādāti un satur pievienotu cukuru, mākslīgos saldinātājus un cukura spirtus, kas var negatīvi ietekmēt veselību.
Vai granolas batoniņš ir labs svara zaudēšanai?
Jā, granolas batoniņi ir veselīgi (ja tie ir izgatavoti no īstiem graudiem, riekstiem un augļiem), taču tie ir enerģijai, nevis svara zaudēšanai. Patiesībā jūs varētu pieņemties svarā, ja tās ir jūsu iecienītākās uzkodas.
Vai granolas batoniņi ir nevēlams ēdiens?
Granolas batoniņi bieži tiek maskēti kā veselīgi, bet parasti tie ir tikai neveselīgs ēdiens… Tagad granolas batoniņi satur dažas no šīm sastāvdaļām, taču bieži tie ir pildīti ar šokolādi, zefīriem, cukurs un mākslīgās sastāvdaļas. Šīs sastāvdaļas izraisa svara pieaugumu un gausa sajūtu.
Vai Nature Valley granolas batoniņi ir veselīgi?
Nature Valley batoniņos ir pilngraudu auzas un citas veselīgas sastāvdaļas, piemēram, žāvēti augļi un rieksti. Tomēr daudzos to batoniņos ir vismaz 10 grami pievienotā cukura uz porciju. Viņiem ir arī apstrādātas sastāvdaļas, piemēram, rapšu eļļa un rīsu milti. Tas padara tos par veselīgāko izvēli
