Drebuļus izraisa jūsu muskuļu sasprindzinājums un atslābināšana strauji pēc kārtas. Šī piespiedu muskuļu kustība ir jūsu ķermeņa dabiska reakcija uz aukstumu un mēģinājumu sasildīties. Tomēr reaģēšana uz aukstu vidi ir tikai viens iemesls, kāpēc jūs drebuļi.
Kā pārtraukt aukstumu un drebuļus?
Atpūtieties un dzeriet daudz šķidruma, lai novērstu dehidratāciju. Apsmērējiet ķermeni ar remdenu ūdeni (apmēram 70˚F) vai ejiet vēsā dušā, lai pārvaldītu savus drebuļus. Šī metode var būt efektīvāka nekā apsegšanās ar segām. Tomēr ļoti auksts ūdens var pastiprināt drebuļus.
Kā jūs novēršat drebuļus?
Veidi, kā pārtraukt drebuļus
- Beidziet par to domāt. To varētu būt vieglāk pateikt nekā izdarīt, taču var palīdzēt novērst jūsu uzmanību, koncentrējoties uz kaut ko citu.
- Valkā cepuri. …
- Valkājiet siltus cimdus un zeķes. …
- Dzeriet karstu dzērienu. …
- Pārvietojieties. …
- Turiet pie rokas roku/pēdu sildītājus.
Kāpēc man vienmēr ir auksti un drebuļi?
Daži drebuļi rodas pēc iedarbības aukstā vidē. Tās var rasties arī kā reakcija uz baktēriju vai vīrusu infekciju, kas izraisa drudzi. Drebuļi parasti ir saistīti ar šādiem stāvokļiem: baktēriju vai vīrusu izraisīts gastroenterīts.
Kāpēc man ir auksti, bet mans ķermenis ir karsts?
Pat ja jums ir augsta temperatūra, jūs patiešām varat justies auksti un sākt drebuļi. Tā ir daļa no pirmās drudža fāzes. Jūsu tūlītēja reakcija var būt saspiesties zem daudzām segām, lai justos silti. Bet, lai arī jūtaties auksti, iekšā tavs ķermenis ir ļoti karsts
