Kāpēc ir svarīgi doties atvaļinājumā?

2024 Autors: Fiona Howard | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-10 06:40

Pētījumi ir parādījuši, ka laika atņemšana no darba var labvēlīgi ietekmēt fizisko un garīgo veselību. Cilvēkiem, kuri dodas atvaļinājumā, ir mazāks stress, mazāks sirds slimību risks, labāks skatījums uz dzīvi un lielāka motivācija sasniegt mērķus.

Kāpēc atvaļinājums ir labs jūsu garīgajai veselībai?

Atvaļinājumi var arī uzlabot mūsu garīgo veselību mazinot depresiju un trauksmi Atvaļinājumi var uzlabot garastāvokli un mazināt stresu, novēršot cilvēkus no aktivitātēm un vides, kas viņiem saista ar stresu un trauksmi. … Pat īss atvaļinājums var mazināt stresu.

Kā atvaļinājums ietekmē jūsu laimi?

Pētnieki atklāja, ka tie, kas plāno atvaļinājumu, bija LAIMĪGĀKI nekā tie, kas nedodas prom. Viņi secināja, ka nedēļās PIRMS atvaļinājuma noskaņojums ievērojami uzlabojās. Daži pamanīja laimes pieaugumu jau 8 nedēļas pirms brīvā laika sākuma.

Vai cilvēki pēc atvaļinājuma ir laimīgāki?

Pētījumā Vašingtonas štata universitātes pētnieki aptaujāja 500 Taivānas pieaugušos un atklāja, ka tie, kuri vairākas reizes gadā ceļoja vismaz 75 jūdzes no mājām, bija 7% laimīgāki nekā tie kas ceļoja reti. Laimi parasti mēra pēc tā, cik apmierināts cilvēks ir ar savu dzīvi.

Vai cilvēki atvaļinājumā ir laimīgāki?

Aptaujā, kurā piedalījās 500 cilvēku, pētījuma autors Čuns Ču “Bamboo” Čens no Vašingtonas štata universitātes pētīja ceļošanas ietekmi uz ilgtermiņa emocionālo labsajūtu. Rezultāti atklāj, ka cilvēki, kuri regulāri dodas vismaz 75 jūdžu attālumā no savām mājām, ir apmēram par septiņiem procentiem laimīgāki nekā respondenti, kuri ceļo reti