Satura rādītājs:
- Kā darbojas vadīta meditācija?
- Kā vadīt meditācijas nodarbību?
- Kurš ir labākais meditācijas ceļvedis?
- Ko jūs sagaidāt no vadītas meditācijas?
Video: Par ko gids runāja vadītās meditācijas laikā?
2024 Autors: Fiona Howard | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-10 06:40
Gidotā meditācija ir interaktīva pieredze, kurā jūsu auditorija seko jūsu norādījumiem klātienē vai ar audio/video starpniecību un meditē, reaģējot uz jūsu vārdiem. Meditācijas koordinatora uzdevums ir vadīt dalībniekus caur iekšēju pieredzi uz konkrētu mērķi.
Kā darbojas vadīta meditācija?
Vadīta meditācija.
Dažreiz saukta par vadītiem tēliem vai vizualizāciju, ar šo meditācijas metodi jūs veidojat garīgus attēlus no vietām vai situācijām, kuras jums šķiet relaksējošas Jūs mēģināt izmantot pēc iespējas vairāk maņu, piemēram, smaržas, skati, skaņas un faktūras. Šajā procesā jūs var vadīt gids vai skolotājs.
Kā vadīt meditācijas nodarbību?
Instrukcijas pastāstiet dalībniekiem, uz ko vēlaties, lai viņi meditācijā koncentrētos. Piemēram: “Sajūti elpas sajūtu” vai “Ja pamanāt, ka uzmanība netiek pievērsta elpai, viegli virziet to atpakaļ”. Parasti izvairieties dot norādījumus, kas novirza uzmanību ārpus meditācijas.
Kurš ir labākais meditācijas ceļvedis?
2021. gada labākās vadītās meditācijas
- Vislabākais kopumā: mierīgs.
- Vislabākā prakses padziļināšanai: Tara Brača.
- Vislabākais iesācējiem: Headspace.
- Vislabākais relaksācijai: godīgi puiši.
- Vislabākā pastaigai: Gabija Bernsteina.
- Vislabākais miega režīms: Džeisons Stīvensons.
- Vislabākais skeptiķiem: par desmit procentiem laimīgāki.
Ko jūs sagaidāt no vadītas meditācijas?
Jūsu vadītās meditācijas sesijas laikā instruktors vai ieraksts var lūgt jūs ērti apsēsties uz grīdas vai apgulties. Jūs saņemsit relaksējošas vizualizācijas, kas paredzētas, lai palīdzētu jūsu prātam koncentrēties, mazinātu spriedzi un veicinātu stresa mazināšanu.
Ieteicams:
Kurš no divpadsmit mēnešiem runāja ar Maroucklu?
Atbilde: "Es meklēju vijolītes," atbildēja Marokla. "Šis nav laiks meklēt vijolītes, jo viss ir klāts ar sniegu," atbildēja Lieliski Janvāris . Kurs mēnesis palīdzēja Maroklai? Tas lika Janvārim dusmoties, un viņš palielināja vēsumu, kur viņa pat nespēja pakustēties.
Vai Jēzus runāja amhariski?
Pastāv zinātnieku vienprātība, ka vēsturiskais Jēzus vēsturiskais Jēzus Jēzus bija Galilejas ebrejs, kurš dzimis no 7. līdz 2. g. pirms mūsu ēras un nomira mūsu ēras 30.–36. gadā Jēzus dzīvoja tikai Galilejā un Jūdejā.: Lielākā daļa zinātnieku noraida pierādījumus tam, ka pieaugušais Jēzus ceļojis vai mācījies ārpus Galilejas un Jūdejas.
Kāpēc nassir par to runāja mēs?
70. gados Nasir bija daļa no komandas, kas izstrādāja diskrēto kosinusa transformāciju, kas kļuva par mūsdienu video tērzēšanas tehnoloģijas pamatu. Ahmedi ir reāli cilvēki, kas epizodē iekļauti, lai apliecinātu šī izgudrojuma nozīmīgumu, īpaši Covid-19 pandēmijas laikā .
Vai Džerijs O'Konels runāja par lielā sprādziena teoriju?
Reklamē savu viesa vietu Džordžija Kūpera lomā kanālā The Big Bang Theory (rādīs šovakar, 3. maijā, 8/7c kanālos CBS un CBS All Access), aktieris Džerijs O'Konels. apmeklēja The Talk, lai tērzētu par to, cik ļoti viņš bija sajūsmā par populāro komēdiju un kā viņš visu nedēļu valkāja lielu jostas sprādzi, lai palīdzētu viņam iejusties tēlā .
Kāpēc lasīt Markusa Aurēlija meditācijas?
Meditācijas, ko sarakstījis Romas imperators Marks Aurēlijs, iespējams, ir vienīgā šāda veida grāmata. Tajā ir ietvertas tā laika pasaules varenākā cilvēka privātās domas par to, kā dzīvot labāku dzīvi Gūtās mācības varētu būt senas, taču to aktualitāte laika gaitā ir tikai pieaugusi.
