Ķermeņa tirpšana ir vienīgā blakusparādība, kas saistīta ar beta-alanīna papildināšanu. Šī tirpšanas sajūta ir pazīstama kā parestēzija. Parestēzija ir tirpšanas sajūta, ko daudzi cilvēki izjūt pēc beta-alanīna uzņemšanas.
Kāpēc beta-alanīns liek jūsu ādai tirpt?
Lai gan beta-alanīna izraisītas parestēzijas etioloģija joprojām ir nedaudz neskaidra, darbojas teorija, ka beta-alanīns aktivizē sensoros neironus, kas beidzas ādā, izraisot pārejošu tirpšanu. un nieze [3]. Ietekme parasti attiecas uz visu ķermeni, bet var būt intensīvāka sejas reģionā.
Cik ilgi beta-alanīns liek jums tirpt?
Lielākā daļa cilvēku, kas lieto šo piedevu, uzdod jautājumu: "Cik ilgi saglabājas beta-alanīna tirpšana (vai nieze)?" Lai gan tas nav vienāds visiem, tirpšana/nieze parasti sākas apmēram 15 minūtes pēc beta-alanīna lietošanas un ilgst aptuveni 30 minūtes.
Kādas ir beta-alanīna blakusparādības?
Netika ziņots par blakusparādībām, lietojot mērenas beta-alanīna devas. Lielas devas var izraisīt pietvīkumu un tirpšanu. Ja lietojat tableti, nevis dzerat šķīdumu, kas izgatavots no beta-alanīna pulvera, šīs blakusparādības var samazināties.
Kāpēc pirms treniņa man ir tirpšana?
Ja kādreiz esat izmantojis pirms treniņa, iespējams, esat pieredzējis ādas tirpšanu vai niezi. … Šo ādas niezi vai tirpšanu izraisa sastāvdaļa, ko sauc par Beta-alanīnu Pirms treniņa produkti, kuros ir šī sastāvdaļa, īpaši devās, kas pārsniedz 2 g vienā porcijā, visticamāk, izraisīs šo sajūtu.