Satura rādītājs:
- Kas ir makrocikla piemērs?
- Kādi ir 3 periodizācijas cikli?
- Kas ir mezocikli?
- Kāds ir makrocikla mērķis?
Video: Kas ir makrocikli, mezocikli un mikrocikli?
2024 Autors: Fiona Howard | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 02:00
Makrocikls attiecas uz jūsu sezonu kopumā. Mezocikls attiecas uz konkrētu treniņu bloku šajā sezonā; piem. izturības fāze. Mikrocikls attiecas uz mazāko vienību mezociklā; parasti treniņu nedēļa.
Kas ir makrocikla piemērs?
Makrociklus bieži raksturo kā molekulas un jonus, kas satur divpadsmit vai vairāk locekļu gredzenu. Klasiskie piemēri ir kroņa ēteri, kaliksarēni, porfirīni un ciklodekstrīni.
Kādi ir 3 periodizācijas cikli?
Lai izstrādātu efektīvu apmācību programmu, ir svarīgi saprast periodizācijas pamatus. Šis tonālais krēms sastāv no trim cikliem: makrocikli, mezocikli un mikrocikli.
Kas ir mezocikli?
Mezocikls ir treniņu fāze gada treniņu plānā, kas parasti satur 3-6 mikrociklus. Parasti mezocikls attiecas uz galveno treniņu mērķi konkrētam periodam (t.i., anaerobo spēku, muskuļu izturību utt.), kas būtu jāattīsta. Attēla kredīts.
Kāds ir makrocikla mērķis?
Makrocikla mērķis ir noteikt ilgtermiņa mērķi un izmantot citus ciklus, lai to sasniegtu Makrocikla garums būs atkarīgs no tā, kam trenējaties. Makrociklā var būt arī fāzes (un fāze var sastāvēt no viena, diviem vai vairākiem mezocikliem)…
Macro, Meso and Micro Cycles | Training Periodisation With Mike Zourdos | The SBS Academy
Ieteicams:
Kas ir tas melnādainais puisis, kas ir apmulsis un apmulsis?
Džeisons Londons kā Rendāls "Pink Floyd" Filmas Dazed and Confused dalībnieki Džeisons Londons atveido Rendela Floida jeb Pink Floyd lomu. Viņš ir skolas zvaigžņu futbolists . Kas ir melnais puisis filmā Apdullināts un apmulsis?
Kas ir spēks, kas pretojas kustībai?
Berze - spēks, kas iebilst pret kustību starp divām saskares virsmām. Gravitācija – vilkme, kas pievelk objektus vienu pie otra. Tas ir spēks . Kāda veida spēki pretojas kustībai? Spēku, kas iedarbojas pret jūsu stumšanas spēku, sauc par berzi.
Kas ir rāpuļi, kas saistīti ar abiniekiem?
Reiz rāpuļi un abinieki tika klasificēti kā viena ģimene. Zinātnieki uzskata, ka rāpuļi attīstījušies no saviem relatīvajiem abiniekiem apmēram pirms 50 miljoniem gadu Mūsdienās joprojām var būt grūti noteikt visas atšķirības starp rāpuļiem un abiniekiem .
Kas ir kaut kas patiešām apkaunojošs?
Apmulsums vai neveiklība ir emocionāls stāvoklis, kas saistīts ar vieglu vai smagu diskomforta līmeni un ko parasti izjūt, kad kāds izdara sociāli nepieņemamu vai sarauku darbību, par kuru liecina citi vai kas tiek atklāts citiem. Kas ir kaut kas apkaunojošs?
Kas izlemj, kas ir morāli pareizi un kas ir nepareizi?
Pareizo un nepareizo nosaka darbības seku vispārējais labums (lietderība). Utilitārisms ir konsekvenciālistu morāles teorija. Pamatidejas: visas darbības noved pie kāda gala . Kā cilvēks izlemj, kas ir pareizi un nepareizi? Sirdsapziņas klausīšanās -Ētiskās zināšanasTā ir ideja, ka mēs zinām labā un ļaunā ētisko vērtību, ieklausoties savā sirdsapziņā.
