Satura rādītājs:
- Vai pacelšana var padarīt jūs īsāku?
- Vai svarcelšana ietekmē tavu augumu?
- Vai atspiešanās aptur augstumu?
- Vai augums palielinās pēc 18?
Video: Vai svarcelšana padara jūs īsu?
2024 Autors: Fiona Howard | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-10 06:40
Ja jūs bijāt priekšlaicīgs fitnesa entuziasts, jūsu vecāki, iespējams, ir brīdinājuši jūs palikt prom no svaru zāles, jo uzskatīja, ka tas varētu kavēt jūsu izaugsmi. Lai gan smagumu celšana var būt bīstama, ja tā netiek veikta pareizi, nav pierādījumu, ka treniņš padarīs jūs īsāku, nekā jūs citādi būtu
Vai pacelšana var padarīt jūs īsāku?
Pierādījumi ir diezgan skaidri, ka nav nekādas saistības starp smagumu celšanu un to, ka esat pieauguša cilvēka īsāks Izslēdzot kāda veida katastrofālus savainojumus vienam no jūsu garajiem kauliem pusaudža gados. smagu celšanu, nav nekāda iemesla, lai svaru celšana ietekmētu jūsu kopējo augumu.
Vai svarcelšana ietekmē tavu augumu?
Robs Raponi, naturopātisks ārsts un sertificēts sporta uztura speciālists, saka, ka maldīgais uzskats, ka smagumu celšana kavē augšanu, visticamāk, izriet no tā, ka augšanas plāksnīšu bojājumi nenobriedušos kaulos var kavēt augšanu. … Bet tas nav pareizas smagumu celšanas rezultāts
Vai atspiešanās aptur augstumu?
Gandrīz pats par sevi saprotams, ka nav pierādījumu, kas varētu atbalstīt atspiešanos, kas kavē izaugsmi pieaugušajiem. … Jums nav jāuztraucas par izaugsmes apturēšanu, taču pievērsiet uzmanību pareizai formai, lai maksimāli palielinātu rezultātus un samazinātu traumu risku.
Vai augums palielinās pēc 18?
Kopsavilkums: Lielākajai daļai cilvēku garums nepalielināsies pēc 18 gadu vecuma līdz 20 gadu vecumam, jo kaulos ir bloķētas augšanas plāksnes. Mugurkaula disku saspiešana un dekompresija izraisa nelielas auguma izmaiņas visas dienas garumā.
Ieteicams:
Vai hlora trimetons padara jūs miegainu?
Miegainība, reibonis, aizcietējums, kuņģa darbības traucējumi, neskaidra redze vai sausa mute/deguns/kakls. Ja kāda no šīm blakusparādībām turpinās vai pasliktinās, nekavējoties pastāstiet par to savam ārstam vai farmaceitam . Vai hlortrimetons ir tas pats, kas Benadrils?
Vai nūdeles padara jūs resnus?
Makaronu ēšana 3 reizes nedēļā neliks jums pieņemties svarā, liecina jauns pētījums, un tas var pat palīdzēt jums to zaudēt. Daudzi cilvēki uzskata, ka, ja vēlaties zaudēt svaru, jums vajadzētu izvairīties no pārāk daudz makaronu lietošanas kopā ar citiem rafinētiem ogļhidrātiem .
Vai sarkanais paisums padara jūs slimu?
Sarkano plūdmaiņu piesārņotu vēžveidīgo ēšana var padarīt jūs slimu - iespējams, patiešām slims - ar brevetoksicitāti, ko sauc arī par neirotoksisku vēžveidīgo saindēšanos. Uzziniet, no kurienes nāk jūsu jūras veltes. Nevāciet un neēdiet vēžveidīgos no ūdensceļiem, kur zied sarkanā plūdmaiņa .
Vai zemesrieksts padara jūs resnu?
Neskatoties uz to, ka tiem ir daudz tauku un kaloriju, zemesrieksti, šķiet, neveicina svara pieaugumu (21). Faktiski novērojumu pētījumi liecina, ka zemesriekstu patēriņš var palīdzēt uzturēt veselīgu svaru un samazināt aptaukošanās risku (22, 23, 24, 25) .
Vai stāvēšana padara jūs ātrāku?
Pārbaudē bija jāpiedalās 2 brīvprātīgo grupām un tie, kuriem bija jāstāv kājās, reaģēja uz vidēji par 20 milisekundēm nekā tie, kas sēdēja. Ilgas stundas sēdēšana var samazināt mācīšanās un lietu iegaumēšanas ātrumu un kvalitāti . Vai stāvēšana palīdz skriet?
