Logo lv.boatexistence.com

Kāpēc savaldīt dusmas?

Satura rādītājs:

Kāpēc savaldīt dusmas?
Kāpēc savaldīt dusmas?

Video: Kāpēc savaldīt dusmas?

Video: Kāpēc savaldīt dusmas?
Video: 5 Keys to Controlling Anger 2024, Maijs
Anonim

Dusmas, kas vērstas uz iekšu, var izraisīt hipertensiju, augstu asinsspiedienu vai depresiju. Neizteiktas dusmas var radīt citas problēmas. … Dusmu pārvaldības mērķis ir samazināt gan jūsu emocionālās jūtas, gan fizioloģisko uzbudinājumu, ko izraisa dusmas.

Kāpēc ir svarīgi kontrolēt savas dusmas?

Savaldot dusmas palīdzēsit justies vairāk kontrolētam un tikt galā ar dažādām situācijām, ar kurām saskaraties Uzzināsiet, kā labāk un efektīvāk tikt galā ar savām jūtām. Turklāt jums vajadzētu piedzīvot uzlabojumus attiecībās, piemēram, mazāk cīņu un labāku saziņu.

Vai ir labi savaldīt dusmas?

Dusmas ir normāla un pat veselīga emocija, taču ir svarīgi ar tām tikt galā pozitīvā veidā. Nekontrolētas dusmas var ietekmēt gan jūsu veselību, gan attiecības.

Kādi ir 3 dusmu veidi?

Ir trīs dusmu veidi, kas palīdz veidot mūsu reakciju situācijā, kas mūs sadusmo. Tās ir: Pasīvā agresija, atklāta agresija un pārliecinošas dusmas. Ja esat dusmīgs, labākā pieeja ir pārliecinošas dusmas.

Kādas ir labākās zāles pret dusmām?

Antidepresantus, piemēram, Prozac, Celexa un Zoloft parasti izraksta dusmu problēmu gadījumā.

Ieteicams: