Ceptas pupiņas ir vārītu un sasmalcinātu pupiņu ēdiens, kas ir tradicionāls Meksikas un Tex-Mex virtuves ēdiens, lai gan katrai virtuvei ir atšķirīga pieeja ēdiena pagatavošanai. Ceptas pupiņas ir populāras arī daudzās citās Latīņamerikas valstīs.
Vai varat ēst ceptas pupiņas ar keto?
Ievērojot stingru keto diētu, vislabākais variants pupiņām ir izvēlēties zaļās pupiņas vai melnās sojas pupiņas Lai gan zaļās pupiņas parasti gatavo vairāk kā dārzeni, nevis pupiņas, melnās. sojas pupiņas ir lieliska alternatīva citām, cieti saturošām pupiņām zupās, pupiņu mērcēs, ceptās pupiņās vai citās receptēs.
Cik daudz ogļhidrātu ir ceptās pupiņās?
Ogļhidrāti: 35 grami. Šķiedra: 10 grami. Dzelzs: 20% no ikdienas vērtības (DV) Magnijs: 22% no DV.
Vai es varu ēst pupiņas, ievērojot diētu ar zemu ogļhidrātu saturu?
KOPSAVILKUMS Pupiņas un pākšaugi ir veselīgi pārtikas produkti, kas satur daudz šķiedrvielu. Jūs varat iekļaut nelielu daudzumu diētu ar zemu ogļhidrātu saturu atkarībā no ikdienas ogļhidrātu ierobežojuma.
No kādiem ogļhidrātiem man vajadzētu izvairīties, lai zaudētu vēdera taukus?
Jāpietiek tikai ar izvairīšanos no rafinētiem ogļhidrātiem, piemēram, cukura, konfektes un b altmaizes, it īpaši, ja uzturā daudz olb altumvielu uzņemat. Ja mērķis ir ātri zaudēt svaru, daži cilvēki samazina ogļhidrātu uzņemšanu līdz 50 gramiem dienā.
