Ko jūs varat darīt, lai kļūtu par supervecumu?
- Pieņemiet garīgās problēmas. Ja jums patīk krustvārdu mīklas, iespējams, vēlēsities iesaistīties akrostikas vai matemātiskās spēlēs. …
- Palieliniet savu treniņu jaudu. …
- Sagatavojieties būt neapmierinātam. …
- Neļaujiet savam vecumam jūs atturēt. …
- Sāciet kopā ar grupu.
Kas padara supervecāku?
SuperAger ir kāds 80 gadus vecs vai vecāks, kam ir kognitīvās funkcijas, kas ir salīdzināmas ar vidusmēra pusmūža indivīda funkcijām. Turklāt ir pierādīts, ka šai grupai ir mazāks smadzeņu tilpuma zudums.
Kas ir kognitīvi veci cilvēki?
Pētnieki Ziemeļrietumu universitātes Mesulam Kognitīvās neiroloģijas un Alcheimera slimības centrā Čikāgā ir provizoriski identificējuši “smadzeņu parakstu” kognitīvi veciem cilvēkiem, kurus viņi definē kā cilvēkus 80 gadus un vecākus, kuriem ir veiktspēja. par atmiņas testiem, kas salīdzināmi ar cilvēkiem divu līdz trīs gadu desmitu laikā …
Kā jūs dzīvojat ilgi?
13 ieradumi, kas saistīti ar ilgu mūžu (atbalstīti ar zinātni)
- Izvairieties no pārēšanās. Saikne starp kaloriju patēriņu un ilgmūžību šobrīd rada lielu interesi. …
- Ēd vairāk riekstu. …
- Izmēģiniet kurkumu. …
- Ēdiet daudz veselīgas augu pārtikas. …
- Palieciet fiziski aktīvs. …
- Nesmēķē. …
- Mēreni lietojiet alkoholu. …
- Piešķiriet savai laimei prioritāti.
Vai veģetārieši dzīvo ilgāk?
Pētnieku komanda Loma Lindas universitātē Amerikas Savienotajās Valstīs ir pierādījusi, ka veģetārieši dzīvo vidēji par 10 gadiem ilgāk nekā vīrieši, kas nav veģetārieši - 83 gadi salīdzinājumā ar 73 gadiem. Sievietēm veģetārieša dzīve papildināja 6 gadus, palīdzot viņiem sasniegt vidēji 85 gadus.
