Definīcija. Pašnovērtējums rezultāts no domām, kas indivīdiem ir par sevi un šīm domām saistītajām nozīmēm Tādējādi domas rada saistītas sajūtas, piemēram, trauksmi, dusmas un depresiju. Spriedumi (Viedokļa veidošanas process vai secinājuma izdarīšana, pamatojoties uz pieejamo materiālu.)
Kāpēc pašvērtējums ir svarīgs?
Parasti pašvērtējums cer pasargāt no noraidījuma un neveiksmes “Ja es tiesāju sevi, tad citi mani nenosodīs un nenoraidīs. Es varu būt pasargāts no citu spriedumiem, vispirms tiesājot sevi.” vai “Ja es tiesāju sevi, es varu motivēt sevi darīt lietas pareizi un gūt panākumus.
Kā jūs atbrīvojat pašspriedumu?
11 ekspertu padomi, kas palīdzēs izbeigt pašspriedumus
- Iepriecinieties ar savām emocijām. …
- Paskatieties uz situāciju kā cilvēks no malas. …
- Vingriniet uzmanību. …
- Apzinieties, ka jūsu jūtām ir kāds iemesls. …
- Esi tas draugs, kuru vēlētos. …
- Izpētiet toksiskos cilvēkus savā dzīvē. …
- Pievienojiet kolekcijai jaunu domu.
Kāpēc pašvērtēšana ir slikta?
Tā vietā, lai mūs motivētu, tas bieži vien rada tik lielu satraukumu, ka mēs sastingst un kļūstam nespējīgi paši veikt atbilstošus pasākumus. Vairāk pašspriedumu seko rīcības trūkumam, kas rada lielāku satraukumu un imobilizāciju, līdz mēs radām situāciju, kurā esam pilnībā iestrēguši un nožēlojami.
Kas ir pašsprieduma pretstats?
Pašsprieduma pretstats ir Pašpārbaude.
