SAD pazīmes un simptomi var ietvert: Nomākta sajūta gandrīz katru dienu . Zaudēt interesi par aktivitātēm, kuras kādreiz patika . Ar zemu enerģijas līmeni.
Kas notiek ar tavu ķermeni, kad tev ir skumji?
Bēdīga sajūta var izmainīt ar stresu saistīto opioīdu līmeni smadzenēs un paaugstināt iekaisuma proteīnu līmeni asinīs, kas ir saistīts ar paaugstinātu blakusslimību, tostarp sirds slimību, risku, insults un metaboliskais sindroms, saskaņā ar pētījumu.
Kādi ir skumju simptomi?
Simptomi
- Skumjas, asarošana, tukšuma vai bezcerības sajūta.
- Dusmu uzliesmojumi, aizkaitināmība vai neapmierinātība pat par sīkām lietām.
- Intereses vai prieka zudums par lielāko daļu vai visu parasto darbību, piemēram, seksu, hobijiem vai sportu.
- Miega traucējumi, tostarp bezmiegs vai pārāk ilga gulēšana.
Kā ir fiziski skumjas?
Līdztekus emocionālajai bagāžai, ko tās nes, ārkārtējas skumjas var izraisīt īpašas fiziskas sajūtas krūtīs: savilkti muskuļi, pukstoša sirds, paātrināta elpošana un pat kuņģīši Kā jūs varat redzēt ķermeņa kartē, aptaujas respondenti norādīja uz krūtīm kā galveno vietu skumju izpausmei.
Kā smadzenēs izskatās skumjas?
Skumjas ir saistītas ar palielinātu labās pakauša daivas, kreisās insulas, kreisā talāma, amigdala un hipokampa aktivitāti. Hipokamps ir cieši saistīts ar atmiņu, un ir loģiski, ka noteiktu atmiņu apzināšanās ir saistīta ar skumjām.
