Vīriešiem, kas vecāki par 60 gadiem un sievietēm vecumā no 20 līdz 60 gadiem, ir paaugstināts žultsakmeņu attīstības risks. Grūtniecēm biežāk ir žultsakmeņi ar simptomiem.
Kas ir galvenais žultsakmeņu cēlonis?
Kas izraisa žultsakmeņus? Žultsakmeņi var veidoties, ja žults satur pārāk daudz holesterīna, pārāk daudz bilirubīna vai nav pietiekami daudz žults sāļu. Pētnieki pilnībā nesaprot, kāpēc notiek šīs žults izmaiņas. Žultsakmeņi var veidoties arī tad, ja žultspūslis neiztukšojas pilnībā vai pietiekami bieži.
Kas ir uztura faktors, kas var palielināt žultsakmeņu risku?
Uztura faktori, kas var palielināt risku, ir holesterīns, piesātinātie tauki, transtaukskābes, rafinēts cukurs un, iespējams, pākšaugi. Aptaukošanās ir arī žultsakmeņu riska faktors. Uztura faktori, kas var novērst žultsakmeņu veidošanos, ir polinepiesātinātie tauki, mononepiesātinātie tauki, šķiedrvielas un kofeīns.
Kam parasti rodas žultsakmeņi?
Žultsakmeņi biežāk sastopami arī cilvēkiem, kas vecāki par 60 gadiem, tiem, kuriem ir aptaukošanās vai kuri īsā laikā zaudējuši daudz svara, tiem, kuriem ir cukura diabēts vai sirpjveida šūnu anēmija, un sievietēm, kurām ir bijusi daudzaugļu grūtniecība un kuras lieto hormonu aizstājterapiju vai kontracepcijas tabletes.
Kā novērst žultsakmeņu augšanu?
A Ieteicams veselīgs, sabalansēts uzturs. Tas ietver daudz svaigu augļu un dārzeņu (vismaz 5 porcijas dienā) un pilngraudu produktus. Ir arī pierādījumi, ka regulāra riekstu, piemēram, zemesriekstu vai Indijas riekstu, ēšana var palīdzēt samazināt žultsakmeņu attīstības risku.
