Logo lv.boatexistence.com

Kad bicepss ekscentriski saraujas?

Satura rādītājs:

Kad bicepss ekscentriski saraujas?
Kad bicepss ekscentriski saraujas?

Video: Kad bicepss ekscentriski saraujas?

Video: Kad bicepss ekscentriski saraujas?
Video: Приготовьтесь к этим простым сидячим упражнениям! 2024, Maijs
Anonim

Izmantojot bicepsa kroku, turiet elkoņus uz rumpja sāniem, un pleci ir fiksēti, pēc tam paceliet stieni pret plecu, līdz bicepss ir pilnībā savilkts. Atgrieziet stieni atpakaļ sākotnējā pozīcijā, lai veiktu vēl vienu atkārtojumu. https://en.wikipedia.org › wiki › Biceps_curl

Biceps čokurošanās - Wikipedia

koncentriskā (darba) fāze notiek, kad hantele tiek pacelta uz pleciem, un ekscentriskā fāze ir kad hantele tiek nolaista atpakaļ uz leju.

Kāda kopīga rīcība notiek, ja bicepss saraujas ekscentriski?

tas slēdz līgumus. Tas parasti ir saistīts ar kustības kontroli vai palēnināšanu. Kad bicepss koncentriski saraujas, lai izraisītu saliekšanu elkoņā, tricepss ekscentriski saraujas ( lengthens), lai kontrolētu kustību.

Vai bicepsi ir koncentriski vai ekscentriski?

Labākais piemērs gan koncentriskām, gan ekscentriskām kustībām ir bicepsa čokurošanās. Kad jūs saliekat roku uz augšu pret plecu, jūsu roku muskuļi saraujas (koncentriska kustība). Nolaižot svaru atpakaļ uz vidukļa līniju, jūsu roku muskuļi pagarinās (ekscentriska kustība).

Kāda kustība notiek, kad Brachii bicepss ekscentriski saraujas?

Piemēram, koncentriskas elkoņa saliekšanas laikā brahija bicepss saraujas koncentriski, savukārt antagonistiskais muskulis tricepss saraujas nedaudz ekscentriski, lai nodrošinātu kustību precizitāti un kontroli.

Kas notiek, ja bicepss ekscentriski saraujas?

Vienkāršākais ekscentriskas kontrakcijas piemērs ir stieņa nolaišana bicepsa izliekumā. Acīmredzot bicepss saraujas, lai paceltu stieni uz augšu. … Bet, ejot vai skrienot, tas ekscentriski saraujas lai kontrolētu kāju pirkstu nolaišanos pēc papēža sitiena.

Ieteicams: