Aizmantojošs apmulsums (pazīstams arī kā sekundārs, empātisks vai trešās puses apmulsums) ir apmulsuma sajūta, novērojot citas personas apkaunojošu rīcību … Apmulsums, tāpat kā citi. aizvietojošas emocijas, rada simptomus, kas atspoguļo sākotnējās emocijas.
Kā es varu apturēt savu apmulsumu?
- Apstājieties un ievērojiet, ka jums ir pieredze.
- Atzīstiet, ka jūsu satricinājuma reakcijai ir bioloģiska nozīme.
- Apturiet pauzi un atcerieties, ka tas attiecas uz kādu citu. …
- Ja pamanāt ar to kādu domu, tā vietā, lai pateiktu kaut ko nosodošu par personu, piemēram: “Oho, viņi dara par muļķi.
Vai tas ir apmulsuma trauksme?
Jūsu seja kļūst sarkana, jūs nevarat beigt skatīties, un jūsu plaukstas sāk svīst. Šie ir sekundāra apmulsuma simptomi. Dažiem šie brīži ir tik neērti, ka ir pelnījuši sociālās trauksmes diagnozi.
Kāpēc es saņemu ārkārtēju apmulsumu?
Cita teorija ir tāda, ka sekundāra apmulsums ir sevis projicēšanas veids. Nozīmē, kad redzat, ka cita persona piedzīvo nevēlamas emocijas, jūs projicējat to, kas, jūsuprāt, ir atbilstoša reakcija uz sevi.
Kāpēc apmulsums ir tik sāpīgs?
Apmulsums ir sāpīgs, bet svarīgs emocionāls stāvoklis. Lielākā daļa pētnieku uzskata, ka apmulsuma mērķis ir likt cilvēkiem slikti justies par savām sociālajām vai personiskajām kļūdām kā iekšējas (vai sabiedrības) atgriezeniskās saites forma, lai viņi iemācītos kļūdu neatkārtot..
