Viņi saka, ka pašrefleksija palīdz jums augt, bet vai pārāk daudz no tā ir slikti? Kādā pētījumā labi pazīstamā organizāciju psiholoģe Taša Eiriha atklāja, ka cilvēki, kuriem bija augsts pašrefleksijas rādītājs, bija vairāk pakļauti stresam, mazāk apmierināti ar savu darbu un attiecībām, vairāk iesaistījās sevī, un viņi jutās mazāk kontrolēt savu dzīvi.
Vai varat pārāk daudz atspoguļot?
Pārāk liela pašpārbaude var nogalināt tevi Pretēji izplatītajam uzskatam, cilvēki, kuriem ir augsts pašrefleksijas rezultāts, ir vairāk saspringti, noraizējušies un mazāk apmierināti ar savu darba un personiskās attiecības.
Vai pašrefleksija ir laba lieta?
Pašrefleksija ir būtiska prasme personīgai izaugsmei… Ja jums kādreiz ir bijusi emocionāla reakcija uz kaut ko vai izplūduši vārdi, kurus vēlāk nožēlojāt, varat redzēt, kā pašrefleksija var palīdzēt jums izvēlēties veselīgākas atbildes un mainīt uzvedību (pat domas), kas jums nedarbojas labi..
Kā es varu pārtraukt sevi atspoguļot?
Kā novērst tumsu no pašrefleksijas
- Bīstamība: paškritika un spriedums. Alternatīvas: raugieties no neitrāla novērotāja perspektīvas, lai pajautātu, kas slēpjas aiz jūsu darbībām, piedodiet sev. …
- Bīstamība: atgremošana vai apsēstība. …
- Apdraudējums: pašrefleksijas izmantošana kā darbības aizstājējs.
Vai pašpārbaude ir slikta lieta?
Patiesībā, pašpārbaude var aizmiglot mūsu pašu uztveri un atbrīvot virkni neparedzētu seku. Dažreiz tas var radīt neproduktīvas un satraucošas emocijas, kas var mūs pārņemt un kavēt pozitīvu rīcību. Introspekcija var arī iemidzināt mūs maldīgā pārliecībā, ka esam identificējuši īsto problēmu.
