Šīs zāles vislabāk lietot tukšā dūšā 1 stundu pirms vai 2 stundas pēc ēšanas. Lietojiet, uzdzerot pilnu glāzi ūdens (8 unces jeb 240 mililitri), ja vien ārsts nav norādījis citādi. Ja rodas kuņģa darbības traucējumi, varat lietot šīs zāles kopā ar ēdienu.
Vai man vajadzētu lietot B Complex kopā ar ēdienu vai bez tā?
B-kompleksa vitamīnus vajadzētu lietot dienas sākumā, vēlams pirmās ēdienreizes laikā. Tie palīdz organismam ražot enerģiju no pārtikas, un to lietošana vēlāk dienas laikā var traucēt jūsu miegu.
Kāds ir labākais laiks B kompleksa lietošanai?
Labākais laiks B vitamīnu lietošanai ir pēc pamošanās Ir arī daži dati, kas liecina, ka B vitamīna lietošana pēcpusdienā var ietekmēt jūsu miegu. Lai izvairītos no B grupas kompleksa ietekmes uz miegu, B grupas vitamīni jālieto no rīta, vēlams ēdienreizes laikā, lai palielinātu to uzsūkšanos.
Kas notiek, ja B vitamīnus lietojat tukšā dūšā?
Ūdenī šķīstošie vitamīni un minerālvielas jālieto tukšā dūšā, jo organisms tos vieglāk uzsūks un metabolizēs, saka Alana Keslere, reģistrēta diētas ārste un uztura konsultante. Ņujorkā. Ūdenī šķīstošie vitamīni izšķīst ūdenī un ietver C vitamīnu un visus B vitamīnus.
Vai ir labi lietot B kompleksu ikdienā?
Ikdienas B kompleksa vitamīns var palīdzēt nodrošināt, ka cilvēki, kuri izvēlas ievērot diētu, kas izslēdz dzīvnieku izcelsmes produktus, saņem pietiekami daudz šo svarīgo uzturvielu.
