Burkānos esošās šķiedras var palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs. Un tie ir piesātināti ar A vitamīnu un beta karotīnu, kas liecina, ka var samazināt diabēta risku. Tie var stiprināt jūsu kaulus Burkānos ir kalcijs un K vitamīns, kas abi ir svarīgi kaulu veselībai.
Vai burkānus drīkst ēst katru dienu?
Vai ir pareizi katru dienu ēst burkānus? Burkānu ēšana mērenībā nāk par labu jūsu veselībai Burkānu pārmērīga ēšana tomēr var izraisīt stāvokli, ko sauc par karotenēmiju. Tas attiecas uz ādas dzeltenīgu krāsu, ko izraisa burkānos esošās vielas, ko sauc par beta-karotīnu, nogulsnēšanās dēļ.
Kāds ir burkānu lietojums?
Burkānu saknes lieto A vitamīna deficīta novēršanai To lieto arī vēža profilaksei, kā arī gremošanas sistēmas veselībai, aptaukošanās, citu uzturvielu deficītu un citiem stāvokļiem, bet nav labi zinātniski pierādījumi, lai atbalstītu šos citus lietojumus. Pārtikas produktos burkānu saknes var ēst neapstrādātas, vārītas, ceptas vai tvaicētas.
Ko burkāns nodara ādai?
Burkāni var aizsargāt jūsu ādu no saules stariem Burkānos esošais beta karotīns ir ādai draudzīga uzturviela, kas organismā tiek pārveidota par A vitamīnu. Tas palīdz atjaunot ādas audus, vienlaikus aizsargājot ādu no kaitīga starojuma. Atrodiet visus labākos ēdienus veselīgai, mirdzošai ādai.
Vai burkāni ir noderīgi zarnām?
Burkānos (un faktiski visos dārzeņos ar augstu šķiedrvielu saturu) esošās šķiedras darbojas kā dabisks putekļu sūcējs jūsu kuņģa-zarnu traktā, savācot gružus, plūstot cauri jūsu ķermenim. Burkāni var arī palīdzēt uzturēt zarnu šūnas veselas, tādējādi samazinot saslimšanas risku un uzlabojot jūsu veselību kopumā.
