Griffonia simplicifolia ir augu veids, kas sastopams Āfrikas rietumu daļās. Sēklas izmanto kā zāles, jo tās satur ķīmisku vielu, ko sauc par 5-hidroksitriptofānu (5-HTP). Griffonia simplicifolia sēklas parasti lieto iekšķīgi pret depresiju, trauksmi, svara zudumu, galvassāpēm un bezmiegu
Kādas ir grifonijas priekšrocības?
Griffonia sēklu ekstrakta vispārīgās priekšrocības
- Paaugstināta labklājības, relaksācijas, pārliecības un miera sajūta.
- Uzlabota spriedzes atbrīvošana.
- Migrēnas vai fibromialģijas izraisītu sāpju mazināšana.
- Tā kā serotonīns samazina apetīti, tas var būt noderīgs kā ēstgribas nomācējs svara zaudēšanai.
Vai 5-HTP ir droši lietot katru dienu?
Iekšķīgi lietojot: Iespējams, ir droši lietot 5-HTP devās līdz 400 mg dienā līdz vienam gadam Visbiežākās blakusparādības ir grēmas, sāpes vēderā, slikta dūša, vemšana, caureja, miegainība, seksuālās problēmas un muskuļu problēmas. Lielas 5-HTP devas, piemēram, 6–10 grami dienā, iespējams, nav drošas.
Ko ārstē 5-HTP?
5-hidroksitriptofāns (5-HTP) organismā var tikt pārveidots par serotonīnu. To bieži lieto depresijai. Tam ir mazāk pierādījumu par bezmiegu un trauksmi. 5-HTP ir proteīna celtniecības bloka L-triptofāna ķīmiskais blakusprodukts.
Cik daudz griffonia man vajadzētu lietot?
Ieteicamā 5-HTP deva ir atkarīga no iemesla, kāpēc to lietojāt. Šeit ir dažas vispārīgas vadlīnijas, lai sāktu: Svara kontrole: 250–300 mg, 30 minūtes pirms ēdienreizes (7). Garastāvokļa uzlabošana: 50–100 mg, 3 reizes dienā ēšanas laikā.
