Kafija ir brūvēts dzēriens, kas pagatavots no grauzdētām kafijas pupiņām, noteiktu kafijas šķirņu ogu sēklām. No kafijas augļiem tiek atdalītas sēklas, lai iegūtu stabilu, neapstrādātu produktu: negrauzdētu zaļo kafiju.
Vai varat dzert kafiju, ievērojot diētu ar zemu ogļhidrātu saturu?
Kafija. Kafija ir vēl viens gandrīz bez kaloriju un ogļhidrātu iecienīts produkts, kas ir drošs keto diētai. Tāpat kā tēju, to var lietot karstu vai ledu (5).
Vai melnā kafija satur ogļhidrātus?
Melnā kafija un parastais espresso satur gandrīz nesatur ogļhidrātus, parasti mazāk par 1 gramu tradicionālajā porcijā. Tomēr citu sastāvdaļu pievienošana var ātri palielināt šo skaitu.
Vai kafijā ir Keto ogļhidrāti?
Vienkārša, nesaldināta kafija un tēja, kas pasniegta melnā krāsā, ir keto draudzīgas. Ja jums patīk atvieglināt dzērienus ar pienu, tas, iespējams, ir labi: lai gan viena tase pilnpiena satur gandrīz 13 gramus ogļhidrātu, neviens savā kafijā nelej tik daudz piena.
Vai es varu dzert kafiju Keto laikā?
Vienkārša kafija jeb kafija ar nesaldinātu biezu krējumu ir piemērota arī Keto diētai. Tāpat kā ar tēju, vissvarīgākais ir tas, ko pievienojat savam brūvējumam.
