Cinks, uzturviela, kas atrodama visā organismā, palīdz jūsu imūnsistēmai un vielmaiņas darbībai Cinks ir svarīgs arī brūču dzīšanai un jūsu garšas un smaržas sajūtai. Ar daudzveidīgu uzturu jūsu ķermenis parasti saņem pietiekami daudz cinka. Cinka pārtikas avoti ir vistas gaļa, sarkanā gaļa un stiprinātās brokastu pārslas.
Kādas priekšrocības sniedz cinka lietošana?
Šeit ir septiņi iespējamie ieguvumi, kas ir saistīti ar cinka piedevām
- Pastiprina imūnsistēmu. …
- Mazina priekšlaicīgu dzemdību risku. …
- Atbalsta bērnības izaugsmi. …
- Pārvalda cukura līmeni asinīs. …
- Palēnina makulas deģenerācijas progresēšanu. …
- Attīra pinnes. …
- Veicina veselīgu sirdi un asinsvadus.
Kas notiks, ja es katru dienu lietošu cinku?
Liela cinka daudzuma lietošana IEDZĪMĒJAS, ka NEDROŠA Lielas devas, kas pārsniedz ieteicamo daudzumu, var izraisīt drudzi, klepu, sāpes vēderā, nogurumu un daudzas citas problēmas. Ja katru dienu lietojat vairāk nekā 100 mg papildu cinka vai lietojat papildu cinku 10 vai vairāk gadus, tas divkāršo risku saslimt ar prostatas vēzi.
Kādas priekšrocības sniedz cinka ikdienas lietošana?
Papildinot ar 15–30 mg elementārā cinka katru dienu, var uzlabot imunitāti, cukura līmeni asinīs, kā arī acu, sirds un ādas veselību Nepārsniedziet augšējo robežu 40 mg. Cinka blakusparādības ir gremošanas problēmas, gripai līdzīgi simptomi un samazināta vara uzsūkšanās un antibiotiku efektivitāte.
Vai cinks padara jūs grūtāku?
Šajā konkrētajā pētījumā secināts, ka vīriešiem cinkam ir pozitīva ietekme uz uzbudinājumu un erekcijas saglabāšanu2013. gada pētījums liecina, ka oža patiesībā var būt svarīga libido, īpaši jaunākiem vīriešiem. Tas nozīmē, ka cinka deficīts, kas var samazināt ožu, var arī samazināt libido.
