Veselīgas pārtikas pamatprodukti, piemēram, brokoļi, ziedkāposti un Briseles kāposti, faktiski var radīt jums nevajadzīgi neērti tūlīt pēc ēšanas. Šie dārzeņi satur daudz šķiedrvielu, kā arī trisaharīdu, ko sauc par rafinozi, ko cilvēkiem ir grūti sagremot.
Vai es varu ēst brokoļus badošanās laikā?
Dārzeņu, piemēram, spinātu, brokoļu, kāpostu un rūgto ķirbju, ēšana būs ne tikai veselīgākais ēdiens, ko ēdat badošanās laikā, bet arī novērsīs slimības. Varat vai nu iedzert zaļo dārzeņu zupu vai pagatavot no tiem salātus.
Vai dārzeņi pārtrauc gavēni?
Dārzeņi. Vārīti, mīksti, cieti saturoši dārzeņi, piemēram, kartupeļi, var būt labs ēdiens, pārtraucot gavēni.
Vai es varu ēst dārzeņus neregulāra badošanās laikā?
Dārzeņi var būt svarīga neregulāra badošanās režīma sastāvdaļa. Pētījumi liecina, ka diēta, kas bagāta ar lapu zaļumiem, var samazināt sirds slimību, 2. tipa cukura diabēta, vēža, izziņas pasliktināšanās un citu risku.
Vai krustziežu dārzeņi pārtrauks gavēni?
Tāda pārtika kā augļi, laktoze un krustziežu dārzeņi nav labvēlīgi un faktiski var kaitēt jūsu ķermenim pēc ēšanas.
