Varat būt pārāk noguris, pat lai kārtotu savas ikdienas lietas. Vairumā gadījumu nogurumam ir iemesls. Tas var būt alerģisks rinīts, anēmija, depresija, fibromialģija, hroniska nieru slimība, aknu slimība, plaušu slimība (HOPS), bakteriāla vai vīrusu infekcija vai kāds cits veselības stāvoklis.
Kāpēc esmu noguris pēc pietiekamas gulēšanas?
KOPSAVILKUMS: Nepietiekams vai sliktas kvalitātes miegs ir izplatīts noguruma cēlonis. Vairāku stundu nepārtraukts miegs ļauj jūsu ķermenim un smadzenēm uzlādēties, ļaujot jums justies enerģiskam dienas laikā.
Kas tev pietrūkst, kad jūties noguris?
Vitamīnu deficīts Arī pastāvīgs nogurums var liecināt par vitamīnu trūkumu. Tas varētu ietvert zemu D vitamīna, B-12 vitamīna, dzelzs, magnija vai kālija līmeni. Regulāra asins analīze var palīdzēt noteikt trūkumu. Jūsu ārsts var ieteikt lietot uztura bagātinātājus.
Kāpēc es jūtos noguris pēc 8 stundu miega?
Viens no vienkāršākajiem skaidrojumiem ir tas, ka tas varētu būt saistīts ar to, ka jūsu ķermenim ir nepieciešams vairāk atpūtas nekā vidusmēra cilvēkam. Tomēr arī iespējams, ka jūsu nogurums ir saistīts ar kvalitatīva nakts miega trūkumu, nevis no tā kvantitātes.
Kāds ir nogurums ar Covid-19?
Tas var likt jums justies blāviem un nogurušiem, atņemt enerģiju un apēst spēju paveikt lietas. Atkarībā no jūsu COVID-19 infekcijas nopietnības tā var ilgt 2 līdz 3 nedēļas. Bet dažiem cilvēkiem ar smagu infekciju smadzenēs miglai līdzīgs nogurums un sāpes var ilgt nedēļas vai mēnešus.
