Apsēstības. Apsēstības ir atkārtotas un pastāvīgas domas, impulsi vai attēli, kas izraisa satraucošas emocijas, piemēram, trauksmi vai riebumu. Daudzi cilvēki ar OKT atzīst, ka domas, impulsi vai tēli ir viņu prāta produkts un ir pārmērīgi vai nepamatoti
Vai var būt OKT ar domām?
Cilvēkiem, kurus nomāc atkārtotas, nevēlamas un nekontrolējamas domas vai kuri jūtas mudināti atkārtot noteiktu uzvedību, var būt obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD). Domas un uzvedība, kas raksturo OKT, var traucēt ikdienas dzīvi, taču ārstēšana var palīdzēt cilvēkiem pārvaldīt simptomus.
Kādi ir OKT uzmācīgo domu piemēri?
Biežas uzmācīgu domu apsēstības OCD
- Intensīvas bailes veikt kādu darbību, no kuras baidās, vai rīkoties pēc nevēlama impulsa.
- Bailes no piesārņojuma (piesārņojuma OCD)
- Bailes no grēka izdarīšanas vai zaimojošas uzvedības.
- Pastāvīga šaubas par savu seksuālo orientāciju (hOCD)
- Bailes nodarīt kaitējumu sev vai citiem (OKT kaitējums)
Kāda ir atšķirība starp piespiedu domām un obsesīvām domām?
Obsessions ir nevēlamas, uzmācīgas domas, tēli vai mudinājumi, kas izraisa intensīvi satraucošas sajūtas. Kompulsijas ir uzvedība, ko indivīds iesaistās, lai mēģinātu atbrīvoties no apsēstības un/vai mazināt savu ciešanas.
Kā pārtraukt obsesīvi kompulsīvas domas?
25 padomi, kā gūt panākumus OKT ārstēšanā
- Vienmēr gaidiet negaidīto. …
- Esiet gatavs uzņemties risku. …
- Nekad nemeklējiet pārliecību no sevis vai citiem. …
- Vienmēr centieties piekrist visām obsesīvajām domām - nekad neanalizējiet, neapšaubiet vai nestrīdieties ar tām. …
- Netērējiet laiku, mēģinot novērst vai nedomāt savas domas.
