Mani 5 labākie padomi celulīta mazināšanai
- Esiet fiziski. Fiziskā aktivitāte palīdzēs samazināt celulīta parādīšanos, uzlabojot asinsriti un nostiprinot ādu. …
- Samaziniet kopējo ķermeņa tauku daudzumu. …
- Hidrāts. …
- Mēģiniet ēst “Atgriezties pie pamatiem”. …
- Sausā suku tīrīšana.
Kā es varu samazināt celulītu uz savām kājām?
Tā vietā, lai koncentrētos uz vienu vingrinājumu, mērķējiet uz regulāru treniņu rutīnu, kas apvieno aerobos vingrinājumus un spēka treniņus Aerobikas aktivitātes palīdz sadedzināt taukus, savukārt spēka vingrinājumi veido muskuļus un palīdz ar kopējo ādas elastību. Visi šie faktori kopā var palīdzēt uzlabot augšstilbu celulītu.
Vai celulīts var pazust?
Celulītu ietekmē svara zudums, bet tievēšana celulītu neiznīdēs. Kad veidojas tauku šūna, tā nekad nepazudīs Svara zaudēšanas procesā tauku šūnas var sarukt un sabrukt, taču tās nekad netiek pilnībā izvadītas. Ja svars tiek pieņemts otrreiz, veidojas jaunas tauku šūnas.
Kādi pārtikas produkti izraisa celulītu uz augšstilbiem?
Pārtikas produkti, piemēram, čipsi, maizes izstrādājumi, gāzētie dzērieni, apstrādāti maisījumi un gaļa arī var izraisīt iekaisumu. Šie pārtikas produkti satur arī augstu cukura, tauku un sāls līmeni. Tāpat kā kompleksie ogļhidrāti, šie pārtikas produkti palielina tauku šūnas, saglabā šķidrumu un palielina toksīnu daudzumu.
Vai pietupieni palīdz pret celulītu?
Vēl, lai atbrīvotos no celulīta, jums pat nav jāspiež guļus. Tā mēdz veidoties uz augšstilbu augšdaļām un dibena, ko var stiprināt, veicot pietupienus… Tas ne tikai uzlabos jūsu celulītu (lai gan nav garantēts, ka tas tiks novērsts), bet jūs arī iegūsit slepkavas laupījumu.
