Slikta dūša un izsitumi uz ādas ir zināmas šāda veida anēmijas pazīmes, kas rodas, kad kaulu smadzenes pārstāj ražot pietiekami daudz sarkano asins šūnu.
Vai zems dzelzs daudzums var izraisīt sliktu dūšu?
Tas uzkrāsīs jūsu ķermeņa dzelzs krājumus. Regulāri pēc tam veiciet asins analīzes, lai nodrošinātu, ka jūs vairs nekļūstat anēmija. Dažiem cilvēkiem, lietojot dzelzi, ir blakusparādības. Tie ietver sliktu dūšu ( slikta dūša), kuņģa darbības traucējumus, aizcietējumus vai caureju.
Vai zems dzelzs līmenis var izraisīt sliktu dūšu un nogurumu?
Dzelzs deficīta simptomi
Agrīnie simptomi var ietvert nedaudz noguruma sajūtu vai nogurumu. Zemam dzelzs līmenim progresējot līdz dzelzs deficītam un anēmijai, simptomi var kļūt pamanāmāki. Tie var ietvert: ārkārtēju nogurumu un vājumu.
Kā jūs jūtaties, kad jūsu dzelzs ir pārāk zems?
Tomēr daudzi cilvēki ar dzelzs deficītu piedzīvo zemu enerģijas līmeni līdzās vājums, kaprīzs vai koncentrēšanās grūtības Nogurums ir viens no visbiežāk sastopamajiem dzelzs deficīta simptomiem. Tas ir saistīts ar to, ka ķermeņa audos nonāk mazāk skābekļa, tādējādi liedzot tiem enerģiju.
Kādā dzērienā ir daudz dzelzs?
Plūmu sula ir izgatavota no žāvētām plūmēm jeb žāvētām plūmēm, kas satur daudzas uzturvielas, kas var veicināt labu veselību. Žāvētas plūmes ir labs enerģijas avots, un tās neizraisa strauju cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs. Puse tases žāvētu plūmju sulas satur 3 mg jeb 17 procentus dzelzs.
