Logo lv.boatexistence.com

Kad esmu nervozs, es stostos?

Satura rādītājs:

Kad esmu nervozs, es stostos?
Kad esmu nervozs, es stostos?

Video: Kad esmu nervozs, es stostos?

Video: Kad esmu nervozs, es stostos?
Video: My journey to the Humming Mountains 2024, Jūlijs
Anonim

Trauksmes, nemiers, nervozes sajūta vai bailes no apmulsuma var kavēt runas funkciju un pasliktināt jūsu stostīšanos. Stostīšanās ne vienmēr ir trauksmes pazīme, taču trauksme var padarīt jūsu stostīšanos vēl nopietnāku.

Kā pārtraukt stostīšanos, kad esmu nervozs?

Ātri padomi stostīšanās samazināšanai

  1. Mācieties runāt lēni. Lēna un apzināta runāšana var mazināt stresu un stostīšanās simptomus. …
  2. Izvairieties no sprūda vārdiem. Cilvēkiem, kuri stostās, nevajadzētu justies tā, it kā viņiem būtu jāpārtrauc lietot konkrētus vārdus, ja tas nav viņu izvēlē. …
  3. Izmēģiniet apzinātību.

Vai trauksme liek jums stostīties?

Tomēr psiholoģiski faktori var pasliktināt stostīšanos cilvēkiem, kuri jau stostās. Piemēram, stress, apmulsums un trauksme var padarīt stostīšanos izteiktāku; bet tie parasti netiek uzskatīti par pamatcēloņu.

Kāpēc kādam varētu rasties stostīšanās?

Pēkšņu stostīšanos var izraisīt vairākas lietas: smadzeņu trauma, epilepsija, narkotiku (īpaši heroīna) lietošana, hroniska depresija vai pat pašnāvības mēģinājums, izmantojot barbiturātus. Nacionālie veselības institūti.

Vai tu stostās savā prātā?

Pēdējo divu desmitgažu laikā, turpinot pētījumus, ir kļuvis skaidrs, ka stostīšanās ir tikai smadzenēs. "Mēs atrodamies absolūtā zināšanu par stostīšanos eksplozijas vidū," saka Jaruss.

Ieteicams: