Logo lv.boatexistence.com

Vai reframe ir laba lietotne?

Satura rādītājs:

Vai reframe ir laba lietotne?
Vai reframe ir laba lietotne?

Video: Vai reframe ir laba lietotne?

Video: Vai reframe ir laba lietotne?
Video: Самоделка покорившая интернет! ЗНАЛ БЫ РАНЬШЕ - СДЕЛАЛ СРАЗУ! 2024, Maijs
Anonim

Cik efektīva ir Reframe? 91% Reframe lietotāju atzīmēja būtisku alkohola lietošanas samazināšanos 3 mēnešu laikā, un 81% Reframe lietotāju atzīmēja būtisku alkohola lietošanas samazināšanos 2 mēnešu laikā.

Cik maksā pārveidošanas lietotne?

Reframe iekasē no lietotājiem mazāk nekā USD 10 mēnesī. Pradīps sacīja, ka lietotne ir neliela daļa no izmaksām par apmeklējumu atveseļošanās centrā, padarot to pieejamu lielākam skaitam cilvēku, kuri cīnās ar alkoholismu.

Kas ir lietotnes pārveidošana?

Lietotnes Reframe 120 dienu programma nodrošina diversions, kas pārtrauc lietotāju vēlmi lietot alkoholu tipiskas 20 minūšu ilgas alkas laikā. Lietojumprogrammas funkcijās ietilpst spēles, ziņojumi, meditācijas, elpošanas vingrinājumi un žurnāla komponents.

Kā pārformulēt domu?

Domu pārstrukturēšana: prakse

  1. Mācieties pamanīt savus kognitīvos traucējumus - katru reizi, kad novērojat traucējumus, norādiet uz to sev. …
  2. Novērtējiet pierādījumus - uz mirkli izņemiet savas domas un emocijas un padomājiet par faktiskajiem situācijas faktiem.

Kas ir pārveidošanas metodes?

  • Kognitīvā pārstrukturēšana ir paņēmiens, ko izmanto, lai mainītu jūsu domāšanas veidu, lai jūs varētu paskatīties uz situāciju, personu vai attiecībām no nedaudz cita skatu punkta. …
  • Nemēģiniet noliegt vai atzīt par spēkā neesošu to, ko jūtat. …
  • Mērķim ir jābūt palīdzēt attīstīt veselīgu pašrunāšanu.

Ieteicams: