Ārstēšanas un padomi
- Izvairieties no dūmiem. Smēķētājiem ir daudz lielāka iespēja ciest no nopietniem astmas simptomiem. …
- Ziniet, kas izraisa jūsu astmu. …
- Izvairieties no alergēniem. …
- Samaziniet stresu. …
- Atrodiet zāles, kas jums ir piemērotas. …
- Vingrinājums. …
- Saglabājiet savu māju tīru. …
- Ēdiet veselīgi.
Kas palīdz astmai izzust?
Ilgtermiņa kontroles medikamenti, piemēram, inhalējamie kortikosteroīdi ir vissvarīgākie medikamenti, ko lieto astmas kontrolei. Šīs profilaktiskās zāles ārstē elpceļu iekaisumu, kas izraisa astmas simptomus. Lietojot katru dienu, šīs zāles var samazināt vai novērst astmas uzliesmojumus.
Kā jūs dabiski uzveicat astmu?
Pārtikas produkti ar pretiekaisuma īpašībām - piemēram, ogas, zivis, avokado un zāļu tējas - var mazināt iekaisumu jūsu elpceļos, kas var mazināt simptomus un samazināt risku saslimt astmas lēkme.
Kā es varu atvērt plaušas bez inhalatora?
Padomi gadījumiem, kad jums nav inhalatora
- Sēdiet taisni. Tas atver jūsu elpceļus. …
- Palēniniet elpošanu, ilgstoši, dziļi elpojot. Ieelpojiet caur degunu. …
- Paliec mierīgs. …
- Atbrīvojieties no sprūda. …
- Dzeriet siltu dzērienu ar kofeīnu, piemēram, kafiju vai tēju. …
- Saņemiet medicīnisko palīdzību.
Kā es varu atvērt elpceļus?
Plaušu attīrīšanas veidi
- Tvaika terapija. Tvaika terapija jeb tvaika inhalācija ietver ūdens tvaiku ieelpošanu, lai atvērtu elpceļus un palīdzētu plaušām izvadīt gļotas. …
- Kontrolēts klepus. …
- Izvadiet gļotas no plaušām. …
- Vingrinājums. …
- Zaļā tēja. …
- Pretiekaisuma pārtikas produkti. …
- Kuršu perkusijas.
