Karnitīns ir kvartāra amonija savienojums, kas iesaistīts metabolismā lielākajā daļā zīdītāju, augu un dažu baktēriju. Atbalstot enerģijas metabolismu, karnitīns transportē garās ķēdes taukskābes mitohondrijās, lai tās oksidētu enerģijas ražošanai, kā arī piedalās vielmaiņas produktu izvadīšanā no šūnām.
Kādas ir L-karnitīna priekšrocības?
Kas ir L-karnitīns?
- L-karnitīns sadedzina taukus. Ar augstāku L-karnitīna līmeni jūsu ķermenis kļūst efektīvāks tauku dedzināšanā. …
- Vairāk enerģijas treniņa laikā un pēc tā. …
- L-karnitīns uzlabo vielmaiņu, lai palīdzētu jums zaudēt svaru. …
- Uzlabota atveseļošanās pēc L-karnitīna injekcijas. …
- L-karnitīns palīdz organisma imūnsistēmai.
Vai L-karnitīns palīdz zaudēt svaru?
L-karnitīns ir vislabāk pazīstams kā tauku dedzinātājs, taču kopējais pētījums ir pretrunīgs. Maz ticams, ka tas izraisīs ievērojamu svara zudumu Tomēr pētījumi apstiprina tā izmantošanu veselībai, smadzeņu darbībai un slimību profilaksei. Papildinājumi var būt noderīgi arī tiem, kam ir zemāks līmenis, piemēram, gados vecākiem pieaugušajiem, vegāniem un veģetāriešiem.
Vai L-karnitīnam ir blakusparādības?
Iekšķīgi: L-karnitīns, iespējams, ir drošs, ja to lieto līdz 12 mēnešiem. Tas var izraisīt tādas blakusparādības kā vēdera darbības traucējumi, grēmas, caureja un krampji. Tas var arī izraisīt urīna, elpas un sviedru "zivju" smaku.
Vai L-karnitīns kaitē jūsu sirdij?
L-karnitīnsAtbilstoša enerģijas ražošana ir būtiska normālai sirds darbībai. Vairāki pētījumi, kuros izmantoja L-karnitīnu, parādīja sirds darbības uzlabošanos un stenokardijas simptomu samazināšanos. Cilvēkiem ar sastrēguma sirds mazspēju ir nepietiekama sirds skābekli, kas var sabojāt sirds muskuli.
