Satura rādītājs:
- Vai pārāk daudz miega ir slikta lieta?
- Vai 12 stundu miega ir par daudz?
- Kā zināt, vai esat pārgulējis?
- Vai ir iespējams pārgulēt un tomēr būt nogurušam?
Video: Kas notiks, ja pārgulēsi?
2024 Autors: Fiona Howard | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-10 06:40
Pārāk daudz regulāra miega var palielināt diabēta, sirds slimību, insulta un nāves risku saskaņā ar vairākiem gadiem veiktiem pētījumiem. Pārāk daudz tiek definēts kā vairāk nekā deviņas stundas. Visbiežākais iemesls ir nepietiekama gulēšana iepriekšējā naktī vai kumulatīvi nedēļas laikā.
Vai pārāk daudz miega ir slikta lieta?
Pārāk daudz miega – kā arī nepietiekams miegs – paaugstina hronisku slimību risku, piemēram, koronāro sirds slimību, cukura diabētu, trauksmi un aptaukošanos pieaugušajiem vecumā no 45 gadiem. Ja gulējat pārāk daudz, jūs riskējat saslimt ar koronāro sirds slimību, insultu un diabētu, nekā guļot pārāk maz.
Vai 12 stundu miega ir par daudz?
Cik daudz miega ir par daudz? Miega vajadzības var atšķirties no cilvēka uz cilvēku, taču kopumā eksperti iesaka veseliem pieaugušajiem vidēji 7 līdz 9 stundas naktī pavadīt laiku. Ja jums regulāri ir nepieciešamas vairāk nekā 8 vai 9 stundas miega naktī, lai justos atpūtušies, tas var liecināt par pamatproblēmu, saka Polockis.
Kā zināt, vai esat pārgulējis?
Saskaņā ar Nacionālā miega fonda datiem pārmērīga gulēšana var izraisīt šādus simptomus:
- Problēmas ar ražīgumu.
- Zems enerģijas daudzums dienas laikā.
- Trauksmes simptomi.
- Atmiņas problēmas.
- Ārkārtīga miegainība, ko neatrisināja snauda.
- Ārkārtīgs nogurums, ko neietekmē miega ilgums.
Vai ir iespējams pārgulēt un tomēr būt nogurušam?
Pētījumi atklāj saistību starp pārāk daudz miega un pārāk maz enerģijas. Šķiet, ka jebkura būtiska novirze no normāliem miega modeļiem var izjaukt ķermeņa ritmus un palielināt dienas nogurumu.
Ieteicams:
Kas notiks, ja es divas reizes vakcinēšos pret gripu?
Pētījumos ar pieaugušajiem nav ir pierādīts ieguvums no vairāk nekā vienas vakcīnas devas saņemšanas vienas gripas sezonas laikā, pat gados vecākiem cilvēkiem ar novājinātu imūnsistēmu. Izņemot bērnus, kuri tiek vakcinēti pirmo reizi, katru sezonu ir ieteicama tikai viena gripas vakcīnas deva .
Kas notiks, ja es vakcinēšos pret Covid?
Pilnībā vakcinētiem cilvēkiem ar vakcīnas izrāvienu infekciju ir mazāka iespēja saslimt ar nopietnu slimību nekā tiem, kuri nav vakcinēti un saslimst ar Covid-19. Pat tad, ja pilnībā vakcinētiem cilvēkiem rodas simptomi, tie parasti ir mazāk smagi nekā nevakcinētiem cilvēkiem .
Kas notiks, ja atstāsiet skelfu?
Atstājiet ērkšķu vai koka šķembu savā ķermenī dažus mēnešus, un visticamāk, tas sadalīsies un vēl vairāk stimulēs jūsu ķermeņa imūnreakciju Un jebkura infekcija, kas neārstēta, var izplatīties un izraisīt septicēmiju vai asins saindēšanos. Tāpēc šķembu atstāšana vienatnē nav bez riska .
Kas notiks, ja ēdīsi vīgriezes?
Cilvēki lieto krūzes sakni kā "tonisku līdzekli" un enerģijas vairošanai Cilvēki lieto pārējo augu, lai ārstētu kuņģa un zarnu slimības, tostarp kolikas, caureju, aizcietējumus, krampjus, vājumu. gremošana, tārpu invāzijas un pastāvīga vemšana.
Kas notiks, ja atvienošu viedo skaitītāju?
Tā ir neatkarīga ierīce, kas ņem informāciju no SMART skaitītāja. Ja ievietojat tajā baterijas, varat atstāt to darboties vai izslēgt. Ja tas ir pietiekami tuvu, varat to atkal pievienot . Kas notiks, ja izslēgsit viedo skaitītāju? Kas notiek ar skaitītāju, kad to pārslēdzat?
