Tie, kas bagāti ar kāliju Kā jūs zināt, pārāk daudz šķidruma iekšējā ausī var izraisīt vertigo. Turklāt kālijs darbojas kā vazodilatators, kas nozīmē, ka tas mazina spriedzi asinsvadu sieniņās. Tātad, lietojiet šos augļus bagātos ar kāliju: banānus.
Ko man vajadzētu ēst, ja man ir reibonis?
Zems cukura līmenis asinīs var izraisīt reiboni un līdzsvara zudumu. Ēdiet lēnas iedarbības pārtikas produktus ar zemu GI, piemēram, riekstus, žāvētus augļus, pilngraudu maizi, pilngraudu auzas, selerijas un zemesriekstu sviestu. Liesās olb altumvielas var palīdzēt stabilizēt cukura līmeni asinīs, ēst vairāk: vistas bez ādas, zivis, kvinoju un miežus.
Kas ir vislabākais auglis pret reiboni?
Saskaņā ar Menjēra biedrības sniegto informāciju, C vitamīna lietošana var samazināt vertigo, ja Jums ir Menjēra slimība. Pārtikas produkti, kas bagāti ar C vitamīnu, ir: apelsīni . greipfrūti.
Kas ātri atbrīvo no reiboņiem?
Ja jūtat reiboni, uzreiz apsēdieties vai apgulieties. Tas samazinās jūsu iespēju nokrist. Ja Jums ir vertigo, var palīdzēt apgulties tumšā, klusā vietā ar aizvērtām acīm. Dzeramais ūdens var arī sniegt jums ātru atvieglojumu, it īpaši, ja jums ir reibonis, jo esat dehidratēts.
Kā es varu pārtraukt reiboni?
Kā jūs pats varat ārstēt reiboni
- atgulieties, līdz reibonis pāriet, tad lēnām piecelieties.
- kustieties lēnām un uzmanīgi.
- atpūtieties daudz.
- dzeriet daudz šķidruma, īpaši ūdeni.
- izvairieties no kafijas, cigaretēm, alkohola un narkotikām.
