Logo lv.boatexistence.com

Kā domā perfekcionisti?

Satura rādītājs:

Kā domā perfekcionisti?
Kā domā perfekcionisti?

Video: Kā domā perfekcionisti?

Video: Kā domā perfekcionisti?
Video: ХАБИБ - Ягода малинка (Премьера клипа) 2024, Jūlijs
Anonim

Domāšana visu vai nevienu. Perfekcionisti bieži uzskata, ka viņi ir bezvērtīgi, ja viņu sasniegumi nav perfekti Perfekcionistiem ir grūti saskatīt situācijas perspektīvā. Piemēram, “taisns A” students, kurš saņem “B”, varētu uzskatīt: “Es esmu pilnīgs neveiksminieks”.

Kas ir perfekcionisma galvenais cēlonis?

Perfekcionisma sakne ir ticība, ka jūsu pašvērtība ir balstīta uz jūsu sasniegumiem. Perfekcionisms bieži parādās, ja pastāv kāda no šiem faktoriem: stingras, augstas vecāku cerības. Ļoti kritiski, apkaunojoši vai aizskaroši vecāki.

Vai perfekcionisms ir garīga slimība?

Lai gan paši netiek uzskatīta par garīgu slimību, tas ir bieži sastopams faktors daudzos garīgos traucējumos, īpaši tajos, kuru pamatā ir piespiedu domas un uzvedība, piemēram, obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD). un obsesīvi-kompulsīvi personības traucējumi (OCPD).

No kā baidās perfekcionisti?

Perfekcionisti mēdz paredzēt vai baidīties no apkārtējo nepiekrišanas un noraidījuma. Ņemot vērā šādas bailes, perfekcionisti var aizsargāties pret kritiku un, to darot, sagraut un atsvešināt citus.

Kā lauzt perfekcionisma domāšanu?

10 soļi, lai uzvarētu perfekcionismu

  1. Izslēdziet sevi no konkursa. Nepadari dzīvi grūtāku, nekā tā jau ir. …
  2. Izstrādājiet dažus noteikumus. …
  3. Pārbaudiet realitāti. …
  4. Atgriezieties savā izceļošanas brīdī. …
  5. Parādi savu vājumu. …
  6. Atzīmējiet savas kļūdas. …
  7. Pievienojiet krāsu. …
  8. Salauziet darbu.

Ieteicams: