Skrējēja maksimums ir īss, dziļi relaksējošs eiforijas stāvoklis Eiforija ir ārkārtēja prieka vai sajūsmas sajūta. Šajā gadījumā tas notiek pēc intensīvas vai ilgstošas slodzes. Bieži vien cilvēki, kuri piedzīvo skrējēja augstumu, arī ziņo, ka tūlīt pēc skrējiena jūt mazāku satraukumu un sāpes.
Ko nozīmē skrējēji augsts?
Skrējēja maksimums ir intensīva pacilātības sajūta pēc vingrinājuma. Tas ir ķīmisku reakciju rezultāts smadzenēs un ķermenī ilgstošas slodzes laikā.
Kad jūs iegūsit augstu skrējēju skaitu?
Skrējēja maksimums parasti sasniedz pēc aptuveni 30–40 minūšu piepūles skriešanas. Tas atšķiras atkarībā no indivīda un viņa skriešanas vēstures: parasti pieredzējušiem skrējējiem ir jāspiež ilgāk un jāskrien tālāk, pirms sākas augstais sitiens.
Vai ir tāda narkotika kā runner's high?
Euforija, ko jūtat treniņa laikā un pēc tās, nav kaitīga. Lai gan to bieži dēvē par "skrējēju augstumu", šīs sajūtas var rasties arī ar citiem aerobikas vingrinājumiem. Tāpat kā ar augstāko līmeni, ko cilvēki saņem, lietojot opioīdu zāles, skrējēja maksimums jūtas uzmundrinoši, viegli un ērti.
Kam ir līdzīgs skrējēja rekords?
Tātad, kāda ir skrējēja sajūta? Skrējēja maksimums parasti ir pārliecinošs eiforijas sajūta. Tas var ietvert arī optimisma sajūtu, sasniegumu sajūtu vai paaugstinātu pārliecību.
