Temperatūras regulēšana ir svarīga aizmigšanas sastāvdaļa. Zeķu valkāšana gultā palielina asins plūsmu uz pēdām un siltuma zudumu caur ādu, kas palīdz pazemināt ķermeņa temperatūru. Savukārt tas palīdz cilvēkam ātrāk aizmigt.
Vai labāk gulēt ar zeķēm vai novilktām?
Kad jūsu kājas ir aukstas, tās sašaurina asinsvadus un samazina asiņu cirkulāciju. Saskaņā ar Nacionālā miega fonda datiem, pēdu sasilšana pirms gulētiešanas palīdz dot smadzenēm skaidru miega signālu, ka ir pienācis gulētiešanas laiks. … Zeķu valkāšana gultā ir drošākais veids, kā visu nakti uzturēt kājas siltas
Ko ķermenim nodara gulēšana ar zeķēm?
Zeķu valkāšana var palīdzēt procesam, ko sauc par distālo vazodilatāciju7 , kas attiecas uz asiņu palielināšanos jūsu rokās un pēdās, kas samazina jūsu ķermeņa pamata temperatūra8 ātrāk. Asins plūsmas palielināšana, sasildot kājas, valkājot zeķes gultā vai citādi, var palīdzēt ātrāk aizmigt9
Kādas priekšrocības sniedz zeķu nēsāšana?
Pārskats: zeķu valkāšanas priekšrocības
- Saglabājiet kājas siltas.
- Aizsargājiet kājas no mikrobiem un tulznām.
- Aizsargājiet apavus no mikrobiem un traipiem.
- Samaziniet spriedzi pēdām.
- Pārvaldiet mitrumu.
Vai labāk nevilkt zeķes?
Zeķu valkāšana saglabā pēdas sausas un novērš tādus apstākļus kā pēdas sēnīte. bez zeķēm var rasties tādi apstākļi kā tulznas vai čūlas uz pēdas. Smaka var rasties arī tad, ja nevalkājat zeķes, jo jūsu kājām ir daudz sviedru dziedzeru.
