Šaubas par sevi rodas, ja mums trūkst pārliecības vai jūtamies nespējīgi darīt lietas, kas mums jādara. Cilvēki, kuri šaubās par sevi, izjūt nenoteiktību par lietām, kuras viņi nevar kontrolēt, vai uztraucas par to, ka lietas nenotiek saskaņā ar plānu.
Kāpēc es turpinu sevi apšaubīt?
Šaubas par sevi var rasties no iepriekšējās negatīvās pieredzes vai pieķeršanās stila problēmām. Tie, kuriem ir nedrošas pieķeršanās, var tikt kritizēti, un tas var veicināt šaubas par sevi vēlākā dzīvē.
Kas ir šaubas par sevi?
Daudzi trauksmes traucējumi slimnieki saskaras arī ar pastāvīgām šaubām par sevi vai spriedumiem. Obsesīvi domāšanas veidi mēdz iet roku rokā ar daudziem dažādiem trauksmes traucējumiem, tāpēc ļoti bieži rodas sajūta, ka jūs neatbilstat savām vai citu cerībām, un ļaujat tam sevi nopietni ietekmēt.
Kā to sauc, ja tu šaubies par sevi?
kā nedrošībā, neatbildība. Sinonīmi un tuvie sinonīmi pašpārliecinātībai. neuzticība, nedrošība, neuzticēšanās sev.
Kā pārtraukt šaubīties par sevi un pārdomāt?
10 vienkārši veidi, kā atturēties no pārdomām
- Apziņa ir pārmaiņu sākums. …
- Nedomājiet par to, kas var noiet greizi, bet gan par to, kas var noiet labi. …
- Novērsiet sevi laimē. …
- Ielieciet lietas perspektīvā. …
- Beidziet gaidīt uz pilnību. …
- Mainiet savu uzskatu par bailēm. …
- Iedarbiniet taimeri.
