vent Pievienot sarakstam Kopīgot. Izlaižot gaisu, jūs izlaižat kaut ko ārā neatkarīgi no tā, vai tas ir karsts gaiss vai jūsu jūtas. Ja jūs izkliedzat savas jūtas, jūs izlaižat spēcīgas un dažreiz dusmīgas emocijas un vienkārši sakāt, ko domājat.
Kas ir cilvēka izvēdināšana?
Mēs esam sociālas būtnes ar sociālām vajadzībām, un emociju paušana palīdz mums apmierināt šīs vajadzības. Atgaisošana parasti ir veids, kā mēs paužam dusmas un neapmierinātību.
Vai ventilācija ir slikta?
Venuļošana šobrīd ir lieliska, taču ilgtermiņā tas var pasliktināt jūsu pašsajūtu. Tas ir tāpēc, ka izvēdināšana var palielināt jūsu stresu un dusmas, nevis tos mazināt. Tajā pašā laikā atgaisošana neatrisina jūsu stresa pamatcēloņus.
Kādi ir ventilācijas piemēri?
Iztukšot nozīmē sūdzēties par kaut ko, par ko esat nokaitināts vai dusmīgs, lai mazinātu savas dusmas. Ventilācijas atveres piemērs ir kad jūs zvanāt savai draudzenei un vaimanāt viņai par to, kā jūsu vīrs nekad neizkrauj trauku mazgājamo mašīnu Atvere, kas ļauj izplūst dūmiem, šķidrumam, gāzei vai tvaikiem.
Ko darīt, ja kāds izplūst?
Kā klausīties, kad kāds izplūst
- Pajautājiet venteram, par ko viņš ir visvairāk neapmierināts. Šis jautājums neizklausās piekāpīgs, atceļ visus spriedumus un ļauj cilvēkam izkļūt bez bailēm. …
- Pajautājiet venteram, par ko viņš ir visvairāk dusmīgs. …
- Pajautājiet venteram, par ko viņi patiešām uztraucas.
