Kā atbrīvoties no flegma un gļotām
- Uzturot gaisu mitru. …
- Dzerot daudz šķidruma. …
- Siltas, mitras mazgāšanas lupatiņas uzklāšana uz sejas. …
- Turot galvu paceltu. …
- Nenomāc klepu. …
- Diskrēti atbrīvojoties no flegma. …
- Izmantojot fizioloģisko deguna aerosolu vai skalošanu. …
- Gargling ar sālsūdeni.
Kas dabiski nogalina gļotas?
Mājas līdzekļi pret gļotām krūtīs
- Silts šķidrums. Karstie dzērieni var sniegt tūlītēju un ilgstošu atbrīvojumu no gļotu uzkrāšanās krūtīs. …
- Steam. Gaisa mitrināšana var atbrīvot gļotas un samazināt sastrēgumus un klepu. …
- Sālsūdens. …
- Mīļā. …
- Ēdieni un garšaugi. …
- Ēteriskās eļļas. …
- Paceliet galvu. …
- N-acetilcisteīns (NAC)
Kas iztīra gļotas no ķermeņa?
Pietiekama šķidruma, īpaši silta, dzeršana var palīdzēt jūsu gļotām izplūst. Ūdens var mazināt sastrēgumus, palīdzot gļotām kustēties. Mēģiniet iemalkot jebko, sākot no sulas līdz dzidriem buljoniem un beidzot ar vistas zupu. Citas labas šķidruma izvēles iespējas ir tēja bez kofeīna un silta augļu sula vai citronūdens.
Kādi pārtikas produkti cīnās ar gļotām?
Omega-3 bagātas zivis, piemēram, savvaļā nozvejots lasis, tuncis, siļķe, sardīnes un skumbrija, ir mans vēlamais proteīna avots gļotu mazināšanai. Omega-3 atbalsta imūnsistēmu un samazina iekaisumu, un tā ir laba izvēle, lai samazinātu gļotu slodzi.
Vai ābolu sidra etiķis izvada no ķermeņa gļotas?
Ābolu sidra etiķa spēcīgā smarža var palīdzēt mazināt sastrēgumus un atvieglot elpošanu, kamēr organisms cīnās pret baktēriju vai vīrusu infekciju.
