Kādi ir dažādi piena veidi?
- Augu piens pret pienu.
- Pilnpiens.
- Vājpiens.
- Piens ar zemu tauku saturu.
- Sojas piens.
- Kvinojas piens.
- Auzu piens.
- Mandeļu piens.
Kādi ir 4 piena veidi?
Iepērkoties piena kastē, galvenie pieejamie piena veidi ir pilnpiens (3,25% piena tauku), piens ar samazinātu tauku saturu (2%), piens ar zemu tauku saturu(1%) un beztauku piens, kas pazīstams arī kā vājpiens. Katrā no tiem ir deviņas būtiskas uzturvielas, tostarp 8 grami augstas kvalitātes olb altumvielu.
Kurš piena veids ir vislabākais?
Govs piens
Govs piens ir visbiežāk patērētais piena piens un labs augstas kvalitātes olb altumvielu avots (8). Tas ir dabiski bagāts ar kalciju, B vitamīniem un daudzām minerālvielām. Tas bieži ir arī bagātināts ar A un D vitamīnu, padarot to par ļoti barojošu pārtiku gan bērniem, gan pieaugušajiem (8).
Kādi ir 6 piena veidi?
Kā izvēlēties no 6 piena veidiem - no mandeļu līdz vājpiena līdz sojai…
- Piena piens. Visbiežāk patērētais govs vai piena piens kopš bērnības ir mudināts veidot spēcīgus kaulus. …
- Mandeļu piens. …
- Sojas piens. …
- Indijas piens. …
- Kokosriekstu piens. …
- Rīsu piens.
Kurš piena piens ir veselīgākais?
Kas ir labāks veselībai? Piena ar samazinātu tauku saturu un vājpienā ir mazāk kaloriju un lielāks vitamīnu daudzums nekā pilnpienā (pateicoties bagātināšanai). Tajos ir arī mazāk piesātināto tauku, kas pētījumos ir pierādīts, ka paaugstina "sliktā" holesterīna līmeni un palielina sirds slimību risku.
